Her şey nasıl yapılır
Unutma, küçük şeyleri ne sıklıkla "yarına" ertelersin? Ve sosyal ağlarda ne kadar zaman harcıyorsunuz, amaçsızca haber akışını çeviriyorsunuz? Masanızdaki kasa klasörleri yavaşça tozla kaplıyken, sevgili kız arkadaşınızla saatlerce sohbet ediyor musunuz? Elbette, bir arkadaşla sohbet etmek çok önemlidir (eski bir erkek arkadaşı onu aradı, bir başkası burnunun önünde rüyasında bir elbise aldı, nedense, sevgili kedi hapşırmaya başladı ...). Ancak, ne yazık ki, günde yalnızca 24 saattir ve zamanınızı internet toplantılarına harcayarak, beklenmedik bir şekilde ziyarete gelen arkadaşlarınızla çay içerek ve sevdiğiniz arkadaşlarınızı arayarak, bu zamanı diğer işlerden otomatik olarak alırsınız.
Sonunda günün geçtiğini ve dava klasörlerinin masaya kapandığını, öğle yemeğinin yarın için hazır olmadığını ve saatin yeni günün ilk saniyelerini saymaya hazır olduğunu görüyorsunuz. Masada oturuyorsun, sonra yemeğe gidiyorsun ... Uyumak için neredeyse hiç zaman yok. Ertesi sabah, tam bir kahvaltı yapmak yerine, tam bir kahvaltı yapmak yerine, sabahın erken saatlerinde çalışmaya başlıyorsunuz çünkü geç kaldınız ve çalar saati duymadınız, günün ilk yarısını uyandırmak için kahve içtiniz, çalışmak için zamanınız yok, o yüzden eve götürün
Akşamları gidip favori sosyal ağınızdaki haberleri görün. DUR! Bir an için bu açıklamada günün bir resmini görüyorsanız, hemen durun ve hangi yöne gittiğinizi inceleyin. Beğenmedin mi O zaman bu yönü değiştirelim. Endişelenmeyin, kimse telefonu elinden alamayacak ve İnternet'i kapatmayacak: İnsanlığın bu faydalı buluşları sadece kontrolsüz kullanımda zarar verebilir. Her şey nasıl yapılır ve hayatının kontrolünü ele geçirmek?
Bir gün planlamaya başlayın.
Bugün yapmanız gereken şeylerin bir listesini yazmak için 10 dakika erken kalkmaya değer. Kendinize nazik olun, vücudunuzun sadece işe ihtiyacı değil, dinlenmeye de ihtiyacı var. Tüm zamanınızı planlamayın, beklenmedik, planlanmamış şeyler için zamanın yaklaşık% 20'sini bırakın (ve eğer sahip değilseniz, güzel şeyler için zaman harcayabilirsiniz: ilginç bir film izleyin veya bir arkadaşınızı arayın). Küçük bir farkla zamanı planlayın, yoldaki zamanı, sırayı ve diğer olası nüansları dikkate alın.
Posta ve sosyal ağlara gideceğiniz zaman kendiniz için kesin bir karar verin: örneğin, sabahları 15 dakika ve akşamları 20 dakika. Endişelenmeyin, sizinle daha az konuşacaksınız: önemli bir şeyi görüşmek isteyenler, telefon numaranızı mutlaka bilin. Diğerleri hızlıca İnternet erişim programınıza adapte olacaktır. Evet, muhatapların bir bölümünü kaybedeceksiniz, ancak büyük olasılıkla değerli zamanınızı alan insanlardı, bu yüzden endişelenmeyin!
Yakın gelecek için yaklaşık planlar yapın.
Hedeflerinizin ne olduğunu anlamanız ve önceki yaşam tarzınıza geri dönmeyi denememeniz gerekir. Programınıza bir rüya hedefi koyun ve bunun için çabalayın. Rüyayı daha canlı göstermek için küçük bir kolajı asabilirsiniz. Örneğin, yılın sonunda Tunus'a gideceksiniz. Yıl boyunca yolculuk için belirli bir miktar kazanıp kaydetmeniz, iyi çalışmanız ve bir bonus veya promosyon almanız gerekir. Amaç, sizi gerçekten aydınlatıyorsa, eyleme muazzam bir ivme kazandıracaktır.
Zamanı en fazla kullanın.
Yolda veya hatta ne kadar zaman harcadığınızı hesaplayın. Bir saatten az sürmedi, değil mi? Bu süreyi fayda sağlayarak, sesli kitaplarda yabancı bir dil eğitimi alarak ya da işletme literatürünü dinleyerek geçirin. Günde bir saat, haftada yedi saat, ayda 30 saat, yılda 360 saatten fazla! Bu süre zarfında, yabancı bir dilde iyi bir eğitim kitabı bir ses çalarına indirerek bu dili iyi bir düzeyde öğrenebilirsiniz. İyi haberler değil mi?
Hayır demeyi öğren.
Garip, ancak birçoğu bu kısa kelimeyi söylemekten utanıyor. Sonuç olarak, planladıkları davalar yerine, bir arkadaşının köpeği veterinere götürmesine, bir film veya kafe için şirkete gitmesine, meslektaşlarının işlerini yapmasına yardımcı oluyorlar ... Çünkü "kırgın olabilirler". Planlamanıza zamanınızın% 20'sini bırakma önerisini hatırlıyor musunuz? Şu anda, bir arkadaşına köpeğiyle yardım edebilirsin, ama başkalarının nazikçe ama kesin bir şekilde günü önceden planladığını ... ya da yarın yıllık bir rapor vermen gerektiğini söylemesi gerekecek, bu nedenle, bugün gidemezsin. onlar.
Ve dikkatlice çok işiniz olduğuna dair ipuçlarını kullanın, bu yüzden önceden aramalarını sağlayın (ve daha sonra bunları planlı durumlara sakince dahil edin). Reddetmeyi öğrendiğinizde, bir yere daha az davet ettiğinizi çabucak bulacaksınız. Durumu analiz edin, daha önce zamanınızı tamamen gereksiz olan şeylere harcayanların ortadan kaldırıldığını anlayacaksınız.
Değişiklikleri aşamalı olarak başlatın.
Gerçek şu ki, vücudumuz bir su kabındaki tanınmış kurbağaya benziyor. Suyu yavaş yavaş ısıtırsanız, bu kurbağa kendisi için farkedilmeden pişecek, fakat kaynar sudan dışarı fırlayacaktır. Planlamaya başladığınızda bunu unutmayın. İlk önce, sadece birkaç saat planlamaya çalışın veya biraz daha erken kalkın. Sonra yavaş yavaş değişime başlayacaksın ve hayatın yeni ritmi norm olarak algılanacak. Vazgeçmeyin, herhangi bir değişiklik - vücuda stres ve direnecektir. Küçük başarısızlıkların üstesinden gelmeyi öğrenin, cesaretle yeni bir hayata gidin!
Herhangi bir başarı için kendinizi cesaretlendirin.
Kendinize karşı küçük bir zafer (örneğin, lezzetli dondurma) için hoş bir değişiklik olsun ya da ciddi başarılar için uzun zamandır beklenen şık bir çanta satın alın. En önemlisi, kendinizi sevin, kendinize inanın ve her şeyin tutumunuza ve girişim sayınıza bağlı olduğunu unutmayın :) Bu ipuçlarını izlerseniz, yakında her şey için ve zamanda zamanınız olacak!
