Bir iş bulamazsanız, ne yapmalı, depresyon ile nasıl başa çıkacaksınız?

Genellikle, insanlar ile karşı karşıya işsizlik. Bir miktar işsizlik, toplumumuz için oldukça normal. İnsanlar iş bulamazlarsa kendilerine ne yapacaklarını soruyorlar.

İşsizler için depresyon da doğal bir olgudur. Bu makale, yapamayanlara nasıl davranılacağını tartışacaktır. gibi bir iş bulmak.

İşin değeri

Bir insanın çalışması veya eksikliği bir insanın ruhunu nasıl etkiler?

Emek etkinliği insan ruhunu etkiler tamamen farklı.

Bazı durumlarda, tabii ki, insan ruhunu olumlu yönde etkiler, o zaman, bir insan kendini geliştirme ihtiyacını karşılamak işle. Bazı durumlarda, iş insan ruhunu sarsabilir.

İş eksikliği ayrıca bir kişinin zihinsel durumunu da etkiler.

Özellikle de emekli olmuş yaşlı bir kişi ise. Kimsenin onu istemediğini hissetmeye başlar. Dün çok değerli bir uzmandı ve şimdi hayatının dışında kaldı.

Depresyon nedenleri

İş yokluğunda, aşağıdaki nedenlerden dolayı depresyon meydana gelebilir:

1. Bir kişi işten çıkarıldıysa veya azaltıldıysa ve herhangi bir nedenle iş bulamadıysa, aşağı hissetmeye başlar. Ancak durumlar farklı. Bazı durumlarda, niteliği artırmak için bazı durumlarda aktivite türünü değiştirmek gerekebilir. Ancak bütün insanlar bunun için yeterli kaynağa sahip değil. Genellikle insanlar iş bulamama nedenlerini anlamıyorlar. Boş yer olmadığına göre, bir kişi depresyona girmeye başlar.
2. Bir kişi emekli olursa gereksiz hisseder. Daha yakın bir zamanda, iş yerinde gerekli ve faydalı bir ilgi odağıydı, önemli bir işlev gördü ve şimdi emekli oldu. Güzel teller öldü ve evde oturuyor. Çocuklar ve torunlar yetişkin, kendi yaşamları var, daha yaşlı bir akrabalarının varlığına ihtiyaç duymuyorlar. Ve burada yalnız. Üzücü, ağır düşünceler aklıma geliyor, yapacak gerçekten bir şey yok. Bu çerçevede depresyon gelişmeye başlar.

Fakat depresyon çalışan insanlarda olur. Hangi sebeplerle gelişir?

Profesyonel tükenmişlik

Adam aynı yerde çok çalışıyor. Tüm hedeflere ulaşıldı, her şey çoktan ve çoktan incelendi, çabalamak için daha fazla bir şey yok. Bu noktada, profesyonel tükenmişlik oluşabilir.

Bundan yardım işi değiştirebilir, böyle bir değişikliğin dramatik olması muhtemeldir. Avrupa'nın 5 yıldan fazla bir süre aynı yerde çalışmasını önerdiği bir şey değil, o zaman çalışma yerini değiştirmeye değer.

Her şeyi bir kerede yapın, gerisini öne alın

Çoğu zaman iş yerindeki insanlar her şeyi bir seferde kaparlar, her şeyi çok iyi yapmaya çalışırlar ve eğer üzülürlerse Her şeyi mükemmel yapamam.

İnsanlar bazen sadece iş sürecinin katılımcıları değil, sonuçların onlara bağlı olmadığını da unutuyorlar.

O adam anı işte en iyisi olamaz ve işini herkesten daha iyi yaparsa, depresyona boğulabilir.

Tüm cevap için

Genellikle, böyle bir depresyon politikacılar veya öğretmenlerle ve aslında faaliyetleri olan tüm insanlarla başlar başkalarının hayatlarının sorumluluk sorumluluğu ile bağlantılı.

Öyle görünüyor ki, insanlara, genel olarak bütün insanlığın mutluluğu ve iyiliği için büyük sorumluluk atılıyor.

Adamın kendisi iyi, ama gerisi ... Hayattan nasıl zevk alabilirsinBir insanın hayatını kurtarmak mümkün olmadığında, büyükanneler çok küçük bir emekli maaşına sahipken ve iş sınıfında bir kız etek işlemeyi başaramaz mı?

Böyle insanlar işte olduğuna inanıyor onlar olmadan hiçbir şey olmaz. Bu gibi durumlarda, kişiye profesyonel bir şekilde her şeyi yapsanız bile, üzüntü için bir neden bulabilirsiniz. Sonuçta, kesinlikle tüm insanlara yardım edilemez.

Kocanın işsizliğinden nasıl kurtulurum? Kocasının krizden kurtulması için nasıl yardım edebilirim? Bu videodaki öneriler:

Belirtiler ve belirtiler

işsiz

İşsiz insanlar ilgisizlik yaşıyor. Genellikle onlara öyle görünüyor ki kesinlikle kimsenin ihtiyacı yok.

İşsiz bir kişide karakteristik bir depresyon belirtisi anhedoniadır, yani bir kişi neşe yaşamaz.

Hiçbir şeyden, hava durumundan ve etrafındakilerden memnun değil. Ancak, çıkıyor yaşam dışı hareket. Böyle bir insanın iş arama gücü yoktur, özgeçmiş yazma ve özgeçmiş gönderme gücü yoktur, görünüşe göre tüm niteliklerini ve umutsuzca kaybetmiştir.

Artık hiçbir şey istemiyor iş aramak ve temizlik yapmak zor. Özellikle ihmal edilen durumlarda, artık hiçbir şey istemeyen bir insan hijyeni gözlemlemeyi bırakabilir. Genellikle, bu tür insanlar kendilerini güçlü bir şekilde başlatırlar ve evi umutsuzluğa uğratmaktan tamamen vazgeçerler.

Mesleğini beğenmeyen insanlar

Bir insan işini sevmiyorsa, sabah kalkmak çok zor. Genellikle, sadece kalkmak için, 10-15 alarmlı saatleri başlatmanız gerekir. Bir insan her şeyden hastalanmaya başlayabilir.

Başlayabilir alerji örneğin parfüm meslektaşları üzerine. Bir kişi soğuk algınlığına eğilimli olacaktır.

Böylece vücut, nefret dolu çalışmaya karşı protesto gösterecektir. Buna ek olarak, bir insan hayatın tadını çıkarmaya son verir, hiç sinirlenmeye başlar.

Etrafta temel şeyleri anlamayan ve genellikle aptalca sorularına müdahale eden çok aptal müşteriler olduğu görülüyor, iş arkadaşları da aptal gibi görünecek. Tüm projeler rahatsız edecek.

İş yerinde, böyle yorgun bir insan her şeyden, hatta seslerden rahatsız olacaktır. İstirahat işinden yorgun kişi zor olacak. Çoğu zaman, işten sonra ilgisiz bir adamın eve gelip yalan söylediği bir durum vardır; bir şey yapma gücü ve arzusu yok.

Tabii ki, işsizlerin aksine, bu insanlar kendilerini bile umursuyorlar, hijyen gözlemliyorlar, ama sevinemiyorlar, hiç güçleri kalmadı.

Depresyondan nasıl çıkılır?

Ateş ettikten sonra

İşsiz bırakılan - depresyon. İşte, ana şey kalp kaybetmemek. Görevden alındıktan hemen sonra yeni bir iş bulmak için fırtınalı bir faaliyet geliştirmek önemlidir.

Hiçbir şey, işten çıkarılma, uyumak için bir neden olacağı anlamına gelmez ve yeni güçlerle eskisinden çok daha iyi olacak yeni bir iş aramaya başlar.

Her şeyden önce Genel olarak geçmiş çalışmalar hakkında hatırlanması gereken, hepsi kötüorada ne vardı. Ve bu artık seninle değil. Ama kaybedenlerin gözlerine bakmak için, kim bu işi para için yapacak!

Duygusal olarak zor bir dönemde önemli kendini koşmaya başlama. Bir uzmandan yardım istemek önemlidir. Bir psikoterapist ile randevuya gelmek ve mevcut problemi açıklamak korkunç bir şey değil.

Psikoterapist, bir psikiyatrın müdahalesinin gerekli olup olmadığını belirleyecektir, her şey düzeltilinceye kadar en azından bir süre daha iyi hissetmenize yardımcı olacak ilaçlar önerebilir.

İş kaybı - depresyon. İşten çıkarmadan sonra nasıl kurtarılır? psikolog:

Uygun bir yer bulamıyorum

Depresyon psikiyatrik bir tanıdır. Her şeyden önce, bunu anlamak önemlidir uzman yardımı gereklidir. Her şeyden önce, psikoterapist ulaşmak için gereklidir. Birçok şehirde, sağlık sigortası poliçesiyle bir psikoterapiste ücretsiz olarak erişilebilir.

O zaman iş merkezine gidebilirsiniz. orada Ödeneği ödeAsgari ödenek ayda 850 ruble olsa bile, bu en azından bir miktar destek. (Bu arada maksimum, 4900, aynı zamanda çok da sıcak değil, yaşayabilirsin.)

Ayrıca, kişi için iş merkezinde iş almaya yardımcı olacak. Çalışması için talimatlar verirler, eğer yoksa, bir kişinin mesleki rehberliğini yapabilir. Bu uzmanlara artık ihtiyaç duyulmadığı için bir kişi azaltılabilir.

Çoğu zaman insanların işi ekipmanla değiştirilebilir.

Bu durumda, eğer uzmanlıkta boş yer yoksa, iş merkezi size sunabilir. yeniden eğitim kursları veya kendi işinizi kurmanıza yardımcı olur.

Ancak 2018’den itibaren bu gereklidir Kurs seçiminde dikkatli yaklaşım. Artık mevzuat, kursları tamamlayan bir kişinin 3 ay içerisinde bu kursların uzmanlık alanı içinde iş bulmak veya masraflarını iade etmek zorunda kalacağı şekilde değiştirildi.

Sık sık, iş deneyimi olmayan uzmanların iş bulması çok zordur. Bu nedenle, insanların deneyim olmadan almaya hazır olacağı iş yerlerine önceden bakmak gerekir.

Merkez Hastanedeki işinizle ilgili her şey çok kolay değil, yine de kurslara katılabilirsiniz. kendi işini yürüten ve bu işin başlayabileceği bir asansör olsun.

Tabii ki, miktar çok yüksek olmayacak, iş yatırımının sadece bir parçası olacak, yine de bu başlangıç ​​girişimciye iyi bir yardımcı olacaktır. Ayrıca, bazı yarı zamanlı işleri görüşme yaparken de bulabilirsiniz.

İstikrarlı bir gelirin varlığı, kişiye kendine güven verecek, iş yerinin temelini ararken kendisini kendisinin gözetmesini sağlayacaktır.

Gizli bir alıcı olarak çalışabilirsiniz, örneğin ek olarak, geçici istihdam sağlar ve iş merkezi. Böyle basit ipuçları normale dönmenize yardımcı olacaktır.

İş ararken depresyon? Nasıl savaşılır? Kişisel deneyim:

Üniversiteden sonra sıkıcı iş

Genelde, üniversiteden sonra iyi bir iş alamıyoruz. Uzmanlık alanlarındaki yeniler bazen bazen sorumlu bir yere yerleştirilmezler Sadece kağıtları sökmeye gönderdim.

Birçoğu bile bu çalışmanın istediği şey olmadığını anlıyor.

Sonuçta, okuldan hemen sonra, kimin çalışmak istediğine dair bir seçim yapmak zor, birçoğu Birleşik Devlet Sınavı ve Hayatta ne yapmak istediklerini bilmiyorum.

Üniversiteden sonra neşe getirmeyen ve beklentileri karşılamayan bir iş bulmayı başardıysanız, sorunun ne olduğunu anlamalısınız?

Bu çalışma alanı hiç uymuyor olabilir ve belki de Şirket yeni gelenleri sorumlu bir pozisyona sokmak istemiyor, alttan iş sunan.

İlk durumda, ne yapmak istediğimi düşünmek önemlidir. Nüfusun istihdam merkezi, insanların profesyonel oryantasyon sınavlarını geçmelerini önerir. Bir kişiye tamamen uygun olan uzmanlığı belirlemeye yardımcı olurlar.

Bu tür testler herkese sunabilir. Ek olarak, onların tamamen ücretsiz çevrimiçi gidebilirsiniz. Belki de sadece yerini almıyorsun. İkinci durumda, sadece zor bir süreye katlanmakta fayda var, işteki yönetime olan ilgiyi göstermek ve verilen işi mükemmel yapmak önemlidir.

Yaklaşan meslektaşlarınız, çalışmalarına ilgi duyun, sizden daha çok yardım edin. Böylece işlerinde iyileşme sağlamak, daha sorumlu görevler almak mümkündür ve iş sıkıcı olmaktan çıkar.

Faaliyetleri sevmiyorum

Evet, genellikle sevilmeyen iş üzerinde çalışıyoruz. Hiçbir durumda, hayatınızı zevk getirmeyen işlere harcayamazsınız. Sonuçta, hayat nasılsa yaşayamayacak kadar kısa.

Bu durumda, “mesleki rehberlik” adı altında test edilmesi önemlidir.

Bu testler Merkez Hastanesinde mevcuttur ve ücretsiz olarak çevrimiçidir. Test anlamanıza yardımcı olacaktır hangi işi daha iyi hissedeceksin.

Ayrıca, hobilerinizi çalışıp çalışmayacağınıza karar vermeye değer. Hemen hemen her hobi bir gelir kaynağına dönüştürülebilir. Örneğin, terk edilmiş yerlerden yürümeyi seviyorsanız, oradaki turistleri sürmeye başlayabilirsiniz.

Sevilmeyen iş. Depresyon nasıl önlenir? Psikolog ipuçları:

Çalışamam

Depresyon nedeniyle çalışmak mümkün değilse, Yardım için bir uzmana başvurmanız önemlidir.. Bu durumda psikiyatrist ve psikoterapistin düşman değil asistanınız olacağı unutulmamalıdır.

Böyle bir anda iyileşmenin gerekli olduğunu anlamak önemlidir. Şu anda çalışıyorsanız, hastaneye gitmeniz gerekir. Muhtemelen, hastaneden sonra işleri değiştirmek için gerekli olacaktır.

Şu anda iş yoksa ve çalışmaya başlamak için güç yoksa, iş merkezi ile iletişim kurmaya değer. En azından önemsiz de olsa yine de bazı maddi destek sağlayacaklardır.

Ek olarak, psiko-nörolojik dispanserin günlük hastanesine gidebilirsiniz. Doktorlar, depresyon ile başa çıkmak ve iyileşmek için yardımcı olacaktır. Durumunuzu kontrol etmemek önemlidir..

Unutmayın ki depresyon doktora danışmak için önemli bir nedendir. Sadece kesinlikle kötü şeyleri olan insanlar nöropsikiyatri uzmanına yönelmiyorlar.

Bir psikiyatristin randevusunda sık sık insanlar arasında bir algı var ciddi akıl hastalığı olan insanlar olduğu ortaya çıktıHerhangi bir şikayette, doktor psikiyatrı bir deli gömleği ile başvuran kişiyi birbirine bağlar ve kişiyi sebze yapan güçlü sakinleştirici ilaçları almaya başlar.

Birçok kişi buna inanıyor gönüllü olarak psikiyatriste kimse dönmez, derler ki, insanlar orada topallat bebeklerden yapılır. Aslında, öyle değil. Psikiyatrist, kendisine gelen kişiye yardım etmekle ilgileniyor.

Unutmayın ki işle ilgili depresyondan kurtulma şansınız var. İstihdam merkezinde yardımcı olmalısınız. Ayrıca, bir psikiyatrın eylemleri kendisine gelen hastalara yardım etmeyi amaçlar.

Bir çıkış yolu varyanı sıra, bu durumda size yardımcı olabilecek uzmanlar var.

Ruh için bir iş nasıl bulunur? Videodan öğrenin: