Arzuların gerçekleşmesindeki problem, çoğu insanın düşünce gücünü küçümsemesidir. Bazı insanlar yanlışlıkla bu kavramın büyülü olduğunu düşünür, ancak Hipokrat, Aristoteles ve Plato bile otomatik öneri ve öneri tekniklerini kullanırlar. Bir rüyanın farkına varmak için, kendisinin daha önce gerçekleştiğini nasıl etkileyeceğinizi bilmeniz gerekir, sonra gerçeklik kafanızda çekilen görüntülere adapte olmaya başlayacaktır.
Kendi kendine hipnoz teorisinin bilimsel gerekçesi
Azgelişmiş devletlerde quackery okuyan G. Wright, başkalarının bilincini manipüle etme yeteneğini, yöntemlerinin etkinliğinin temel nedeni olarak adlandırdı. Kontrol kişiye gerekli bilgileri öneri olarak gerçekleştirildi. Tekniğin etkinliği, hastanın duygusallık seviyesine ve hassasiyetine bağlıdır.
Şamanlar ve büyücüler gözlerine toz atarken, bilim adamları bu psikolojik olguyu keşfetmeye başladılar. Chipnoz kendi öneri olarak adlandırdılarbelirli duygulara neden olma, hafızayı etkileme, dikkati yönetme, duygular oluşturma. Pavlov'a göre, kendi kendine hipnoz zamanında, beyin korteksinin orta kısmının konsantre tahrişi var ve diğer tüm kısımları daha yavaş çalışmaya başlıyor.
Avrupa'da, 1920'lerde, öneriye dayalı standart dışı tıp popüler hale geldi. Özellikle, bu Emile Coue tarafından kurulan kendi kendine hipnoz kliniğinin açılmasına katkıda bulunmuştur.
Kendi kendine öneri tekniği
Quae tekniğinin merkezinde, arzuları, amaçları ve özlemleri yansıtan sözlü formüller vardır. Aslında, bunlar aynı doğrulamalar. Hastalar için formüller oluşturan Cue, onların sadece psikolojik sorunlardan değil, aynı zamanda bazı fiziksel hastalıklardan kurtulmalarına da yardımcı oldu. Ek olarak, karakter düzeltmesi yapıldı, örneğin cimri cömertlikle yer değiştirdi, suskun insanlar sosyalleşmeye başladı. Olumsuz düşüncenin pozitif olarak değiştirilmesi, her derde deva oldu.
Doğru oluşan formül
Formüllerin hazırlanmasında aşağıdaki kurallara uyulmalıdır:
- Düşünce formu kısa ve net olmalıdır.
- İfadeler basit, ezberlemesi kolay olmalıdır.
- Formül pozitiftir, "içermez" partikülünü içermez.
- Formül kendine yönelik, "I" zamirini kullanıyor.
Başarılı formüllere örnekler:
- Kocamla olan ilişkimden dolayı mutluyum.
- İşimden zevk alıyorum.
- Kendi dairemde yaşıyorum.
- Yılda iki kez seyahat ediyorum.
- Sağlıklıyım ve kendimi harika hissediyorum.
Bir formül hazırlarken hayal gücünüzü sınırlamanız gerekmez. İmkansız görünen bir şey istiyorsanız, bununla ilgili onaylarda konuşmaktan çekinmeyin. Bilinçaltı zihin, ne ayarlamak istediğini önemsemez, karmaşık işleri tamamlamak biraz zaman alır.
Telaffuz zamanı
Formülleri telaffuz etmenin en iyi zamanı sabah ve akşamdır. Akşamları, yatağa giderken, beyni rahatlatmak ve beyni pozitif bir dalgaya ayarlamak en kolayıdır. Şu anda, zihin yeni bilgileri kabul etmeye hazırdır, görselleştirmesi daha kolay olacaktır. Sabahları uyandıktan sonra, birkaç dakika söyleyerek formülleri söyleyebilirsiniz. Fakat şu anda, genel olarak olumlu havayı ayarlamak, örneğin, kendinize söylemek daha iyidir: Ben mutlu ve can doluyum; Bu günün açacağı yeni fırsatlara hazırım; Kendime güveniyorum.
Ancak bu dönemlerle sınırlı kalmaya değmez. Onaylamalar için harika zaman - bir minibüs veya metro yolculuğu, dişçiye sıraya girme. Önemli olan pozitif dalgayı ayarlamak.
20 kez kural
Her formül en az 20 kez tekrarlanmalıdır. Puan ve sevilen bir cümlenin telaffuzunu birleştirmeyi zor buluyorsanız, tespihlere 20 boncuk, düğümlü bir dantel ile dokunabilirsiniz ve elinizde uygun bir şey yoksa, sadece parmak altlıklarına basabilirsiniz.
Ayrıca, düşünce formunun yalnızca kaç kez telaffuz edileceği değil, tam olarak ne kadar önemli olduğu da önemlidir.
- Kendi adına telaffuz etmen gerekiyor.
- Bunu yüksek sesle yapmanız gerekir, fısıldayabilirsiniz, ancak kürk mantolar hareket eder ve kişi kendini duyar. Daha sonra formül beyin tarafından yürütme görevi olarak algılanacaktır.
- Coue, kelimeleri monoton ve mekanik olarak telaffuz etmenizi önerir. Ancak birçok psikolog onunla aynı fikirde değil ve her cümleyi duygu ile doldurmayı tavsiye ediyor. Bu, arzuyu tam olarak yerine getireceğini, kişiyi hangi durumda bırakacağını hissetmeni sağlar. Duygu ne kadar parlaksa, bilinçaltı o kadar hızlı olur ve rüyayı gerçekleştirmenin yollarını aramaya başlar.
Psikoloji ve biraz sihir
Her kişi, arzusunu yerine getirmesine yardımcı olacak ne olduğuna kendisi karar vermelidir. Birisinin röportajı geçmesine yardımcı olan mutlu bir elbisesi var. Birisi, böylece gün başarılı oldu, sabah 3 beyaz kaniş görmek gerekir. Birisi muska alıyor. Bu hiç aptalca değil. Böylece beynin konsantre olması ve arzunun gerçekleşebileceğine inanması daha kolaydır.
Ters etki neden olmaz?
Kendi başına olumsuzu aşılamak çok daha kolaydır, çünkü bilinçsizce gerçekleşir. Herhangi bir korku veya kendinden şüphe duyma, arzunun yerine getirilmesini engelleyebilir, onu bilinçaltından zorlayabilir. Çünkü tekrarladığınız düşünce biçimine inanmak çok önemlidir.
Ters etki yasası "Gerçekliğin sınırları vardır, ama fantezide yoktur." ifadesiyle açıklanmıştır. Kafanı zihnin ve bilinçaltınla zorlarsan, ikincisi daima kazanır. Daha kesin olmak gerekirse, içeriği kazanacak - korku ve düşük özgüven ya da kendine güven ve arzunun yerine getirilmesine olan inanç.
Karşıt etkinin nasıl çalıştığını anlamak için, yerde yatarken 50 cm genişliğinde bir tahtanın hayal edilmesi yeterlidir. Bunu geçmek zor olmayacak. Ancak, onu iki metreye çıkarırsanız, görev hala daha zor görünecek, ancak bu yine de bir kişinin sessizce oturduğu pano ile aynı. Ve şimdi tahta daha da yükseliyor ve iki yüksek bina arasında yer alıyor. Düşme korkusu içinden geçmek görevi neredeyse imkansız hale getirir.
Farklı yöntemler denediyseniz ve hala arzularınızın yerine getirildiğine kendinizi nasıl ikna edeceğinizi bilmiyorsanız, ana Cue tezinden yararlanacaksınız. Önerinin bulunmadığını, sadece kendi önerisi olduğunu savundu. Kendi arzularına direnen ve kendilerine layık olduğuna inanmayan veya gerçekleşebileceğine inanmayan bir kişi, içeriden veya dışarıdan gelen herhangi bir öneriye bağışıklık kazanacaktır.
