Potansiyelini nasıl serbest bırakacağımız sorusu yüzyıllardır bir insanı endişelendiriyor. Ve merak etmiyorum. Hepimiz meslekte, yaratıcılıkta, kişisel yaşamda iç kaynakların kullanımını en üst düzeye çıkarmak istiyoruz. Bu mümkün, çünkü çoğu insan gizli rezervlerinden şüphelenmiyor ya da yarısını kullanıyor. Ne yapabileceğimizi nasıl öğrenebiliriz? Kendini gerçekten nasıl anlayabiliriz? Ve neden sadece sanatçılar ve yazarlar yaratamaz? Cevaplar - makalede.
Potansiyel nedir
Kapasite, mevcut kaynakların ve sahip oldukları gelişim fırsatlarının bir birleşimidir. Ancak bu, potansiyelin genel bir tanımıdır. Bu çok terimli terim, fizik, dil bilimi, kimya, felsefe, ekonomi, sosyal bilimlerde, çünkü tam tanımı farklı olabilir. Etimolojik olarak, "potansiyel" kelimesi Latince'den türemiştir. "potentialis"-" olmak ". Yabancı kelimeler sözlüğünde, tezahür etme kapasitesi potansiyeldir.
Psikolojide "kişisel potansiyel" popüler kavramı - kendilerini yaratıcı, entelektüel, ruhsal, sosyal, kariyer veya ahlaki alanda tezahür ettirebilecek gizli insan yetenekleri. İnsan potansiyeli her zaman geleceğin düzlemindedir. Bugün yeni bir şey yaptıysanız, potansiyelinizi açıkladınız. Kazanıp kazanamayacakları önemli değil.
Bir kişinin kişisel potansiyeli farklı açılardan görülebilir:
- Deneyimden kazanılan bir güç olarak.
- Bilinçli bir yetenek olarak tezahür etmeye hazır.
- Kendi niteliklerinizi gerçekleştirmenin bir aracı olarak.
- Kendini geliştirme için bildirilmemiş yeteneklerin bir rezervi olarak.
- Geliştirmek için bir fırsat olarak.
Belirli bir kişinin potansiyelini tarif ederken, iç ve dış kaynaklar incelenir. Onların kombinasyonu, insan potansiyeli yüksek veya düşük bir kişiyi belirler. İç kaynaklar genetik, genel ve duygusal zeka, zihinsel, duygusal ve zihinsel sağlıktır. Dış göstergeler - sorumluluk, özgüven, ahlak, iç kültür, favori bir şey ve büyüme arzusu.
İnsani gelişme endeksi nedir
İnsani gelişme için beklentiler, bireysel grupları ve tüm toplumu karakterize etmek için kullanılır. Bir Amerikalı ekonomistin farklı ülkelerin gelişimini ölçmek için John Galbraith XX yüzyılın 60'lı yıllarda "yaşam kalitesi" kavramı tanıtıldı. Zamanla, uzmanları ilgilendi, bazı değişiklikler geçirdi ve insan kaynağı geliştirme kavramı haline geldi.
İnsani Gelişme Endeksi Pakistanlı bilim adamı ve ekonomist Mahbub ul haq 1990-1993 arası dönemde. Bu, dünyanın farklı bölgelerinde kişiliğin gelişimini yansıtan çok bileşenli bir özelliktir. Endeks sağlık, eğitim, sağlıklı beslenme, evin içindeki ekoloji (enerji verimliliği), doğadaki ekoloji, güvenlik, adalet, toplumsal cinsiyet eşitliği ve vatandaşların toplum yaşamına katılımını içeriyordu.
Endeks BM Kalkınma Programı tarafından hesaplanıyor, sürekli genişliyor ve ekleniyor. En son eklenenlere göre, bir kişiliğin oluşumunun büyüme için üç yönü vardır: refah, haklar ve özgürlükler, sosyal adalet. HDI en yüksek olan ülkeler listesindeki ilk yerler Norveç, İsviçre ve Avustralya'dır.
Potansiyelinizi açığa çıkarmak ve gerçekleştirmek
Doğası gereği, insan olanakları sonsuzdur. Duvarlardan görebilme kabiliyeti birkaç kişi için uygunsa, herkes mutlu olmak ister. İç kaynağınızı en üst düzeye çıkarmak kolay bir iş değildir. Koçlar, müşterilerine hedeflerine ulaşmalarına yardımcı olmak için 10 adımlık bir plan sunar:
- Kendinizi düşünün, içsel değerleri tanıyın. İç gözlem ne kadar kalitatif olursa, kendini gerçekleştirme yolunu o kadar çok bulacaksın.
- İlginç bir yaşam alanı seçin ve keşfetmeye başlayın.. Bir yaşam tarzı, gelir seviyesi, kendini gerçekleştirme, yaratıcılık, spor, kariyer olabilir.
- İlk adımı at, korksan bile. Hedefinizin önemli olduğundan emin olmak, güç ve cesaret verecektir.
- Yanlış olmana izin ver. Bir hata nedeniyle acı çekmeyi bırakın, kendinize "ne kadar ilginç olduğunu" söyleyin!
- Standart düşüncenin tuzaklarından kaçının.. Genellemeler, basmakalıplar, özgüven, aşılanmış korku ve olumsuz tahminlerle savaşın.
- Kişisel gelişim için hazır olun. Planlarınızı uygulamak ve becerilerinizi geliştirmek için çalışmaya hazır olduğunuz gerçeğine kendinizi ayarlayın.
- Gerçekçi ol. Haftanın iç kaynaklarını uygulamak imkansız. Bu, iddialı planlar yapamayacağınız anlamına gelmez. Bu, ulaşılabilir görevlere bölünmeleri gerektiği anlamına gelir.
- Farklı insanlarla iletişim kurmayı öğrenin.Kendinizi çok utangaç veya çekilmiş olarak görseniz bile.
- Odaklanın. Çok çalışmaya devam edin, motivasyonu koruyun, teşvikleri unutmayın, korkularla savaşın.
- Unutma ki hiçbir şey imkansız değil.
Bazen zorluklar öz muayenenin ilk adımında başlar. Bir akıl hocası veya eğitim olmadan kendinizi öğrenmek zordur. Kendinizi keşfetmenize ve keşfetmenize yardımcı olacak koçluk önerileri sunuyoruz.
Kendinizi anlamak için üç pratik
7 ipucu kişisel gelişim danışmanı Roger Sipe
Büyümek ve gelişmek için kendi dışınızdaki kaynakları aramamalısınız. Daha sık cevap, kendimizde, yani beynimizin derinliklerinde gizlenir. Kişisel etkinlik alanında koçluk tavsiyesi, tüm potansiyelin gerçekleştirilmesine yardımcı olacaktır:
- Hızlı okuma tekniğini öğrenirdaha fazla kitap okumak için. Beynimiz, genellikle verdiğimizden çok daha fazla materyali "sindirir".
- Oyun stratejilerine hakim olunyorgunluktan ve aşırı yorulmadan kurtulmak için. Aşırı ciddiyet, iç uyuşmazlık yaratır, düşünceyi engeller.
- Bilinçaltını doğru kullan.istenen sonucu çekmek için. Ne düşündüğümüzü çekiyoruz. Zihinsel olarak olumsuz bir senaryo kaybederseniz, bu olacaktır.
- görselleştirin, hafızasıyla aynı dilde konuşmak için. Görüntü ne kadar parlaksa, o kadar net hatırlanır.
- Etkili olmayan hayatı uzaklaştıresaslara odaklanmak. Gereksiz vakaların listesi hedef listesinden daha az önemli değildir.
- Sonsuz düşüncelerden vazgeçharekete geçmek için. Yansımalar şüphe uyandırır. Ne kadar çok düşünürsek, aktif eylemleri o kadar sık erteliyoruz.
- Gerilimi azaltmakiç güçleri boşa harcamamak için. Stres - genellikle çıkmaz düşüncelere yol açan ana katil yetenekleri.
Potansiyelinizi açığa çıkarmak için, mükemmel anı veya yukarıdan gelen bir işareti beklememelisiniz. Her şey senin düşünce ve davranış tarzına bağlı.
Tony Robbins: Kişisel Potansiyelin Kilidini Açma Gücü
Konuşmacı ve iş koçu olan Anthony Robbins, başarılı ve ünlü politikacıların, yönetmenlerin ve oyuncuların hikayelerini günden güne hedeflerine yatırım yapmalarını bulmak için araştırdı. Birçok açıklama arasında, kendi potansiyellerini ortaya çıkarmalarına yardımcı olan 3 özellik seçti.
Tony Robbins onlara tetikleyici dedi:
İNANÇ. Elde ettiğimiz sonuçları belirleyen oydu. Kişinin kendi gücündeki güvensizlik, potansiyel kullanımın ekonomik bir modunu içerir. Sonuç olarak, eylemler uyuşuk olacak ve sonuçlar zayıf olacak. İnandığınız bir işletmeye başlayarak, kaynakları tam kapasite kullanıyorsunuz.
tUTKU. Dahili gücü arttırmak ve başarı elde etmek için yakıttır. Bilim adamları, iktisatçılar, yöneticiler tarafından yönetilen tutku, işyerinde geç kalmalarına ve sabah erken kalkmalarına neden oldu.
STRATEJİ. Bu, maksimum potansiyelde çalışmaya yardımcı olan iç kaynakları organize etmenin bir yoludur. İşadamları ve büyük işadamları, başarıya ulaşmak için sadece gerekli kaynaklara sahip olmak değil, aynı zamanda doğru şekilde uygulamak önemlidir.
Kendisini iddialı hedefler belirleyen, faydalı bağlantılar kurmak ve maksimum hızda geliştirmek isteyenler için, Tony Robbins Amerika'da, Avrupa'da seminerler düzenliyor.
Avantajları olan beş bloglama tekniği
Günlük, bizim sadık dinleyicimiz, biyografi yazarımız, bir kişide sır saklayan ve psikanalisttir. Yeni başlayanlar için günlüğün kendisi için uygun bir format seçebilirsiniz. Bir A5 kitabı veya skeçler için bir albüm olabilir. Asıl mesele, tutmak, doldurmak ve bırakmak hoş oldu.
Günlük tutmak bir sanattır. Kayıtları mümkün olduğunca etkili hale getirmek için, doğru şekilde nasıl yapıldığını öğrenmeye değer. Aşağıdakiler, günlüğü kişisel bilgi kitabı yapmanıza yardımcı olacak ipuçlarıdır:
- Yatmadan 15 dakika önce vurgulayın.. Yaşadığı günü tanımlayan bir cümle yazın. Yarın için bir epitel ile gel.
- Serbest yazma yöntemini kullanın. 20 dakika zamanlayıcıya dikkat edin ve aklınıza gelen her şeyi sürekli olarak yazın. Pratik yaparken, kendinize bir soru sorabilir ve ayrılan süreye cevap verebilirsiniz.
- Kişisel listelerinizi yapın. Bunlar, "Müteşekkir olduğum yirmi şey", "Geçen yıl yaptığım yüz şey", "Gurur duyduğum elli nitelik" olabilir.
- Kendinize mektup yazın veya yanında olan insanlar. Bu teknik daha derine inmeye, eski problemlerle uğraşmaya, hakaretlerden, iç bloklardan ve öfkeden kurtulmaya yardımcı olur.
- Kolaj çizin veya yapın. Yazmaktan hoşlanmıyorsanız, başka bir form deneyin - kalem, keçeli kalem, fırça. Bazen resimler veya seçilen gölgeler sözcüklerden daha fazlasını söyler. Soyut görüntüler havayı iletir, kelimenin tam anlamıyla anıları veya hayalleri canlandırır.
Sadece dene ve anla: kendin hakkında yazmak büyüleyici, basit, neşeli. Günlük seyahati, iç kaynaklarınızı ve bunları gerçekleştirmenin en iyi yoludur.
Yaratıcılığı geliştirmek neden önemlidir?
Yeteneğin sadece doğuştan seçime verildiği, hiç çaba sarf etmeden yaratabilecekleri görülüyor. Bu bir yanılgıdır. Başarı, yetenekleri değil günlük işleri garanti eder.
Bu 7 ipucu, sadece nasıl çizileceğini öğrenmeyi hayal edenler bile “ileri sanatçı” seviyesine geçmeye yardımcı olacaktır:
- Haftalık bir yürüyüş, dünyanın güzelliğini ortaya çıkaracak, gürültüsünün üstünde yükselmeye yardımcı olacak, yeni fikirler bulacaktır.
- Favori bir şeyi almak, görünürde bir sebep olmadan mutlu olur.
- Genel durumu değiştirmek, kendinizle yalnız kalmanıza ve önemli bir karar vermenize olanak sağlar.
- Fantezi ve zorunlu görselleştirme ile inanılmaz rüyalar figüratif düşünme, rutin dikkatini dağıtmak geliştirmek.
- Çalışma tarzını sıradandan yaratıcıya geçirmek derin sezgileri içerir, gerçek düşünceleri gösterir.
- Kendi benzersizliğinize saygı gösterin ve sevin - kendinizi sevmenin, iç kaynakları keşfetmenin bir yolu.
- Engelli kontrolü yaratıcılığı inanılmaz bir maceraya dönüştürecektir.
Yaratıcılığın kaynağı için prefrontal korteksin alanını karşılar. Olumlu duygular yaşadığımızda: neşe, şükran, ilham, eğlence, istikrarlı sinirsel bağlantılar oluşur. Ne kadar çok yaratsak, dopamin de o kadar fazla oluruz - içsel memnuniyet hormonu. Stresin etkilerini etkisiz hale getirmek için yaratıcı potansiyeli geliştirmek önemlidir: çizmek, şiir yazmak, güzel müzik dinlemek, en sevdiğiniz yemeklerin tadını çıkarmak.
bulgular
- Kişisel potansiyel, kişisel gelişim için yetenekler ve fırsatlar sunan iç kaynağımızdır.
- Sahip olduğunuz tek şey zaten uygulanmış bir kaynak.
- İç güçlerin gerçekleşmesi son bir duraklama değil, sonsuz bir süreçtir.
- İnsani Gelişme Endeksi, tüm ülkelerin, grupların, toplulukların insan potansiyelini değerlendirir.
- Hızlı okuma, günlükler, ünlü insanların deneyimi - iç kaynaklarını keşfetmenin ve ifşa etmenin yollarını bulun.
