Yaşam koçluğu, yaşamınızın tüm alanlarını uyum ve hatta gelişime getirmeyi amaçlayan, sırayla size yaşam dolgunluğu, neşe ve basit mutluluk hissi verecek bir süreçtir. Sürecin önemli bir kısmı gerçekte ne istediğinizi net bir şekilde anlamak. Koçluk seansları sırasında kendinizi daha derinden tanıyorsunuz, farkındalığınız, özgüveniniz ve davranışlarınız artıyor.
Canlı koçluk nedir?
Yaşamımızın hızı, projelerimizin ve planlarımızın çoğunu uygulama şansımızı bize bırakmaz. Bu şartlar altında, fırsat nasıl duracağız, nasıl yaşadığımıza, genel olarak yaşam kalitemizden ne kadar memnun kaldığımıza, bireysel yönlerine değil, yaşamda gerçekten ne yapmak istediğimize, gelecekte bizi neyin beklediğine ve bizim tarafımızdan sınırsız olarak kabul edeceğimiz zincirlere yönlendirecek fırsatlara ara verecek uygun olmayan bir lüks haline getirmek.
Sonuçta, boş vaktimizde bile, çoğunluk bir şeyi arzulamaktadır - huzur ve sessizlik, hiçbir şey düşünmemek, beyni gevşetmek, tembellikten düşmek, bir TV şovu izlemek ya da bir barda oturmak, aynı zamanda bilinçli bir karar vermenizdir. Dolayısıyla, belli bir önyargının varlığını fark ettiğimiz an - kaçınılmaz olarak her insanın hayatında, daha önceki birinden, birinden sonra. Bunun sizi baypas edeceğini düşünüyorsanız, kendinizi gururlandırmayın. Tabii ki, önümüzdeki 15-20 yıl boyunca hayatınızın gelişimi için açık, adım adım bir planınız varsa, sizin için tamamen sakinleşiyorum, herhangi bir fırtınadan korkmuyorsunuz.
Kriz anında (sapma bilinci), yan yana koşmaya başlıyoruz, uç noktalara gidiyoruz, kendimizi sadece zayıflığınızdan yararlanmayı bekleyen sahtekâr ve dürüst olmayan kişiliklerin tehlikeli etkisine maruz bırakıyoruz. Bize göre tüm sıkıntılar, talihsizlikler ve sadece küçük sıkıntılar kendiliğinden ve bir şekilde aniden ortaya çıkıyor. Öyle değil. Belki bunların hepsini engelleyebileceğinizi söylersem sizi hayal kırıklığına uğratırım. Ancak iyi haberler var - her şey yoluna girecek, sadece istemeniz gerekiyor. Ve en iyi haber şu ki, şimdi iyi olsanız bile - belki daha da iyi!
Yaşam koçluğu bir kişinin tüm yaşamını, her alanını takdir etmesini sağlar. Yaşamımızda, genel yaşam resmini oluşturan ayrı alanlar olduğunun farkına varılması bile çoğu için bir keşif.
Maddi refah, maddi şeyler üzerine yoğunlaşırsanız ve kişisel hayatınıza çok az dikkat ediyorsanız, sonuç uygunsuz bir partnerle bir ilişki olabilir. Eviniz kaleniz olmak yerine, dinlenme yeri ve güç ve enerjinin restorasyonu kaynağı olmak yerine, geri dönmek istemediğiniz bir yer olabilir.
Eğer kariyerinize odaklanırsanız ve kendinize, dinlenmenize, arkadaşlarınıza, yeterince zaman harcamazsanız, sonuç olarak, hastalığa yakalanabilirsiniz ve sizi destekleyecek hiç kimse olmayacak, çünkü öz saygınızı etkileyebilecek, çünkü kariyerinizin de ertelenmesi gerekecek. Tabii ki, eğer kişisel gelişim ve sağlık sizin dikkatinizin merkezinde ise, muhtemelen işler kariyer ve finans açısından pek iyi değildir.
Yaşam koçunun garanti ettiği sonuçlar.
Yaşam koçluğu, kariyer ve kişisel hayatı, finansal refahı ve sağlığı dengelemeye, dinlenmeye ve arkadaşlara eşit bir yer bulmaya yardımcı olur.
Hiçbir şeyi feda etmenize ve hiçbir şeyden vazgeçmenize gerek yok. Abartmadan, Her Şeye sahip olabilirsin! En sevdiğiniz şeyi yapın, çocukları büyütün, sevdiklerinizle her gün uyanın, dünyadaki en egzotik yerleri ziyaret edin, en ilginç ve gerçek arkadaşların bulunduğu bir ortam yaratın, spor yapın ve sağlığınız.
Tekerleğin içinde bir sincap gibi koşmana gerek olmadığını hayal et. Güçlerini ve potansiyellerini boşa harcamak. Sizin için gerçekten önemli olan işlere konsantre olabilirsiniz. Hayatınızın bir yılda, hatta beş yılda ne olması gerektiğine dair net bir görüş edinin. 1 gün ila 1 yıl veya daha fazla bir süre için kişisel gelişim planı. Kendinizde hangi niteliklerin geliştirileceğinin, çevrenizdeki insanların size ilham vermeleri ve mutluluk ve başarıya yönelik ilerlemenize katkıda bulunmalarının farkında olan ve yalnızca zaman harcayan ve enerji harcayanların farkındalığı.
Adım atmak, belirli eylemlerde bulunmak, doğru şeyi yapıp yapmadığınızı, başka bir seçenek olup olmadığını düşünmezsiniz. Yaşam koçluğu yürekten gelen, bilinçaltının derinliklerinden gelen kararları almanı sağlar. Yüzde yüz taahhüt edeceğiniz ve hedeflerinize en iyi uyan çözümler.
Yaşam koçluğu ve yaşam koçları hakkında mitler.
Nispeten yeni ve ilginç olan her şey gibi, koçluk kendi efsanelerini edinmeyi çoktan başardı.
Efsane 1 numara. Yaşam koçluğu yeni bir ambalajın içinde psikoterapidir.
Koçluğun psikoterapi ve psikanalizle ilgili olmadığı, şu anda koçluğun geleceğe taşınması için çalıştığı veolumlu, arzulanan bir gelecek yaratmak. Psikoterapi sorunlar, yaralanmalar, meydana gelen deneyimler ile çalışır. geçmişte.
Efsane 2 numara. Yaşam koçluğu başladıktan sonra rahatlayabilir ve parlak geleceğin gelmesini bekleyebilirim.
Neyse ya da ne yazık ki bilmiyorum, ama bu hayatta değerli olan her şey çok işe değer. Bu nedenle, iyi bir sihirbaz gibi bir koçun gelip size mutlu bir hayat vereceğini düşünüyorsanız, sizi hemen hayal kırıklığına uğratırım. Koçluk size yolu gösterecek, kendiniz geçmeniz gerekecek. Ve bu yolda, sizi bekliyorlar ve korunamazlar, ilk bakışta, dağlar ve gizli çukurlar ve bazı yerlerde bile kapsama alanı eksik.
Efsane 3 numara. Kişisel yaşam koçu - gereksiz yere pahalı bir zevktir.
Bütçenizin hangi kısmının zayıflıklar, planlanmamış satın almalar ve satın almalar için harcandığını hiç düşündünüz mü? Birkaç bardak kahve, bir paket sigara, uzun süredir görülmeyen bir arkadaşıyla tanıştı, hadi bir şeyler içelim, kızlar stresi hafifletti ve alış veriş yapmak için kötü bir ruh hali bıraktı. Derhal unutacağınız paraya ne kadar para gittiğini hesaplarsanız şaşıracaksınız. Hayatınıza biraz neşe getiren şeylerden vazgeçmeyi teklif etmiyorum, ancak tüm bunlardan sizi hedefinize götüreceğini ve bu sizi mutluluk ve başarıya götürecek bir eylem planı oluşturmanıza yardımcı olacağını düşünüyorum. Aylık ya da yıllık dakikadaki zayıflıklara ne kadar harcadığınızı hesaplayın ve mutlu geleceğiniz için ne kadar vermeye razı olduğunuzu kendinize cevaplayın.
