Erkeklerde orta yaş krizinin üstesinden nasıl gelinir?

Çoğu insan, erkeklerin orta yaş krizi geçirdiğini duydu, ama herkes bilmiyor Bu zor dönemde güvenli bir şekilde nasıl hayatta kalınır.

Bu nedir?

Orta yaş krizi erkekler için ne anlama geliyor?

Orta yaş krizi - duygusal bir durumdur, süresi, depresif belirtileri, değerlerin fazla tahmin edilmesi, yaşayabilirliğini kanıtlama girişimlerine göre değişir.

Kursunun ciddiyeti çeşitli nedenlere bağlıdır. Güçlü cinsiyetten bazı temsilciler bu dönemi kesin olarak geçiyor, bazıları ise aniden hayatlarını değiştiriyor.

Bazen tepkiler veya işler belirli bir kişi için tamamen atipik, diğerleri arasında karışıklığa neden olmak ve çatışma durumlarını kışkırtmak.

Bir adam birdenbire kayıp fırsatları, hataları, anılarını hatırlamaya başlar. şu anki durumunu düzenlemektan vazgeçti. Sinirlilik var, hayatınızı değiştirme arzusu. Bu dönemde aileler taraftaki bağlantıları aramaya başladığında sık sık çöküyorlar.

Adam hala güç dolu olduğuna ve gençlerle rekabet edebildiğine inanıyor. Elde edilenler çok arzu edilen ve gerekli görünmüyor.

Kriz zamanlarında, erkekler genellikle hayatlarını önemli ölçüde değiştir. Bununla birlikte, sert bir depresyona giriyor, sert içiyor, arkadaşlarıyla temastan korunuyor.

Psikolojinin popülerleşmesine rağmen, bazı erkekler kendilerine gerçekte neler olduğunun farkında değillerdir, bu yüzden aramaya çalışmayın Olumsuz bir durumdan çıkmanın yolları.

Ne zaman başlıyor?

Erkeklerde kriz geliyor yaklaşık 35 yıl sonra.

Bazıları için, yaş 40 yaş ve üstü.

Genel psikolojik duruma, duruma, sevdiklerinin desteğine bağlı, strese maruz kalma. Yaklaşık 55 yıl sürer.

Krizin ilk habercisi 30 yıl içinde ortaya çıkabilir ve bazı erkeklerde zaten tam hızıyla devam ediyor. Son yıllarda erken yaşta başlaması için bir eğilim var.

Bu muhtemelen artan stres seviyelerinden, büyük bir bilgi akışından kaynaklanmaktadır. istikrarsız finansal durum. Bu yaşta, bir kişi yaşamdaki yerini, başarılarını zaten biliyor ve kaçırılan fırsatları ve kişisel hataları değerlendirebiliyor.

Adamın kendisinin ruhuna ek olarak, adam, başardıklarını değerlendirerek baskı ve toplum içindedir.

Eğer meslektaşları kariyerlerinde çok ilerideyse, aile inşası, kendini geliştirme, özellikle bir erkek ise, benlik saygısını olumsuz yönde etkileyebilir başkalarının görüşlerine bağlı insanlar.

İçsel uyum ve kendine yeterlilik eksikliği, krizin seyrini daha da kötüleştirir, erken tezahürlerin ve uzun süren bir sürecin nedeni olur.

Neden ortaya çıkıyor?

Ana sebepler:

• kariyer başarısı eksikliği, düşük profesyonellik. Bir adam, çok fazla bir şey elde edemediğini ve hayatının yarısının çoktan yaşadığını fark eder;
• sağlıkta bozulma, güç kaybı, çekicilik, yakın yaşamdaki problemler, seks yapma arzusunun azaltılması;
• yaşadığı yıl sayısının anlaşılması, yaşlılık beklentisi ve takip edecek vücutta değişiklikler;
• sevilen birinin kaybı ve kederle baş edememek. Kişi büyüdükçe, sevdiklerinizi kaybetme olasılığı da artar. Yalnızlık genellikle işe yaramazlık hissi veren depresyona neden olur;
• çocuk yokluğu - Çoğu insan yarışa devam etmek ister ve eğer bir erkek çocuk sahibi olmayı başaramazsa, bu onun özgüvenini etkileyebilir.

  Özellikle çocuklara ihtiyaç duymadığını söylese bile, yüreğinde hala bir çocuğun hayal gücünün kanıtı olduğunu hayal edebilir.

  Bazı erkekler, topluma ve kendilerine tam teşekküllü ve aktif bir insan olduğunu söyleyerek sanki olgun yaştaki çocukları doğurur;



• özeleştirinin artması - Bir adam geçmişini ve gelecekteki eylemlerini olumsuz yönden değerlendirir, hataları ve eksiklikleri arar;
• çekingenlik. Senet yapmak istiyor, işyerini değiştiriyor, bir kadın elde etmek istiyor, ama benlik saygısı düşük, karar vermemek bunu engelliyor;
• hormonal yetmezlik - yeniden yapılanma sadece kadınların vücudunda değil, erkeklerde de meydana gelir. Bazı yazarlar "erkek menopoz" kavramını kullanır.

Ek faktörler bir krizi tetikleyebilir.:

• çocukluktan korunan kompleksler;
• bir erkeğin gelecekteki yaşamını etkileyen eğitim hataları;
• karakterin zayıflığı.

İlk işaretlerin ortaya çıkmasıyla, onları farketmek ve yaşamı zor dönemlerin birey için mümkün olduğunca verimli ve konforlu bir şekilde yaşanacağı şekilde inşa etmeye çalışmak gerekir.

Kendini nasıl gösterir?

Bir adamın bir orta yaş krizine başladığını söylemeden önce, onunla tanışması tavsiye edilir. belirtiler ve bulgular:

• ilgisizlik, uyuşukluk, kendi hayatlarına kayıtsızlık;
• geçmiş çıkarlar, iş cesaretlendirici değildir;
• meslek değişikliği ani;
• alkol kullanımı;
• tüm zararlı alışkanlıkların keskin bir reddi;
• eşe karşı hoşnutsuzluk, çocuklar, ebeveynlerle kavgalar;
• metresin veya birkaç yaşın küçüklüğünün ortaya çıkması;
• gençlik için nostalji;
• görüntüde değişme, giysi tarzında;
• karısıyla seks çekmeyi keser;
• kendine acıma;
• Yaşamın bir anlamı olmadığı hissi, hayal kırıklığı.

Bu yaşta, stresin artmasına neden olan yaşlılığa yaklaşan ölümün kaçınılmazlığı üzerine düşünceler ortaya çıkabilir, birinin hayatı ve sevdiklerinin yaşamları için endişelenir.

Kural olarak, kriz sadece bir sorun yüzünden başlamıyor. Gelişimi için baskı yapmak, durumların ve içsel değişikliklerin bir birleşimi olabilir. Önceki dönemde ulaşılan ufak adam, kriz ne kadar şiddetli olursa.

etkileri

Sonuçlar farklı yönlerde olabilir: olumlu, olumsuz.

1. olumlu. Daha iyi olması için karısıyla ilişkilerin yeniden değerlenmesi. Kendini geliştirme. İşin daha başarılı ve arzulanan bir şekilde değiştirilmesi. Daha gerçekçi hedefler belirlemek. Dünyaya olumlu bir bakış açısıyla normal hayata dönün.
2. ters. Karısından boşanma. Depresyon. Alkolizm. Metresi veya daha fazlası. Terkedilmiş karıma dönmeye çalış, ama büyük olasılıkla orada artık onu beklemiyorlar. İş kaybı, maddi refah.

Üstesinden nasıl gelinir?

Ne yapmalı Başlangıç ​​olarak, tüm tavsiyelerin belirli bir adam için kabul edilebilir olmadığı, her bireyin bireysel olduğu anlaşılmalıdır. Eğer kriz ağır bir form edinmişBir danışmanlık psikoloğu veya psikoterapist önerilir.

1. Hiçbir şey elde etmediğini düşünüyorsan bile, gerçekten hayatına bak. Başarılar her insan var.
2. Kendini başkalarıyla karşılaştırmayı bırak.. Sen eşsiz ve ilginç bir insansın.
3. Akrabaların kötü ruh halini suçlamıyor, o yüzden onlar için düşmemeye çalış.
4. Çocuklarınızla yakınlaşınbaşarılarına ilgi duy, hobileri.



5. Bir hobi bul. Hobileri, yeteneklerini, hayallerini gerçekleştirmek için kötü bir ruh hali ile baş etmeye yardımcı olur.
6. Depresif bir ruh hali belirirse, ona davranKendinize negatife dalma fırsatı vermeyin.
7. İş değiştirmek istiyorum - hakkınız var. Hayallerinizi gerçekleştirin, hayal ettiğinizi yapmak için hala zaman var.
8. Yakın insanları hatırla - zor zamanlarda sizin desteğinizdir. Daha genç bir kadın için bir eşi değiştirerek, kazanabilir ve daha fazlasını kaybedebilirsiniz - beraberinde uzun yıllar yaşadığınız sevilen bir kişi.
9. Düşünceli kararlar vermeye çalışın.Anın sıcağında yapılan eylemler hayal kırıklığına neden olabilir.

Bu süre zarfında sosyal temasların sınırlandırılması gerekli değildir, aksine, diğer erkeklere örnek olarak sorunu yandan görmeye ve daha güvenli bir şekilde başa çıkmaya yardımcı olacaksınız.

Adamının krizden kurtulmasına nasıl yardım edebilirim?

Bir erkek sevdiklerinin desteği olmadan baş etmek zordur, bu nedenle karısının erkek krizinin ciddiyetini ve sonuçlarını düzeltmek için çaba sarf etmesi gerekir.

1. Onun için ilginç kal. Genellikle, bir kadın ortaya çıkmaya başlar, kendine bakmaktan vazgeçer ve erkek daha genç ve bakımlı kişilere dikkat etmeye başlar.
2. Pürüzsüz Çatışmalara yol açmaz, kavga çıkarmaz, geliştirmez, onlardan kaçınmaya çalışır.
3. Bir adamı övün, ona ilham ver, başarıyı teşvik et.
4. İlginç ol Onun için samimi bir plan, onunla olan tutkuyu uyandırmaya çalışın, böylece onun yanında sevgi aramak istemesine gerek kalmaz.
5. Eleştiriyi unut. Erkeklerin özgüveni, özellikle kriz döneminde çok dengesizdir.
6. Destek eşdüşünceleri ve fikirleri saçma gibi görünse bile.
7. Ona krizden bahsetmeyaşını hatırlatma.
8. Onu dinlemeyi öğren., konuşmasına izin ver, işlerle ilgilen.
9. Kendin başarılı olkendi kendine yeten, bir erkeğe güven uyandırmak, ancak başarınızı, özgüvenini etkileyecek kadar abartmayın.
10. Sakin olmayı öğren. Aile için bu zor dönemde çok fazla sabra ihtiyacınız olacak.

Kadınlara tavsiyeler

Kriz döneminde sadece erkeğe değil, yanındaki karısına da zordur.

Bir kadın sıkılabilir kaprisleri, depresyon, alkolizm, ihanet ve onunla ilişkileri koparmaya karar verdi.

Eğer istersen evliliği kurtarakıllı olmak zorunda kalacak, kocasının sürekli değişen havasına sakince cevap vermeyi öğren.

Sadece onun çıkarlarını yaşamayın. Bir erkek karısı için her şeyin merkezi olduğunu anlarsa, o zaman onun için daha az çekici hale gelir - artık fethedilmesine gerek yok, hiçbir yere gitmiyor. Kendine yeterlilik sahibi olmak, kendi gelişiminiz ve özgüveniniz için önemlidir.

Kocanızı zor zamanlarda desteklemeyi öğrenin. Başarısız olduğu, eleştirmediği, küçük düşürmediği için sevgisini ve güvenini yitirirsiniz.

Uyumlu bir ailede kriz, kural olarak, daha sorunsuz Adam destek olduğunu biliyor. Bilge bir kadın sadece eşini tutamaz, aynı zamanda gelişimi, formasyonu ve yaratıcılığını da olumlu yönde etkiler.

Bir kriz size geldiyse, hemen umutsuz olmamanız gerekir, bu bir kişinin kişiliğinin gelişiminde doğal bir aşamadır. Hayatınızın bazı anlarını düzeltin, mümkün olduğunca olumlu ve bakış açıları etrafında görmeye çalışın.

Bu videodaki orta yaş krizi hakkında: