"Groundhog Day" ya da ne zaman yaşamak sıkıcı ne yapmalı?

Yaşamak çok sıkıcı olduysa ne yapmalı?

Bu soru birçok kişi tarafından sorulur. ömür boyu özlem yaşamak.

İnsanların yaşamayı neden sıkıldığına bakalım.

Hayat neden sıkıcı ve monoton?

Sıkıcı ve monoton bir yaşam sahip olanlar ile olabilir yeni bir şey olmaz.

Bazen sözde dündü günü günlük olarak tekrarlanır.

Bir insan belirli bir senaryoya göre günden güne yaşar ve hayattaki hiçbir şey değişmez.

Tehlikeli ilgisizlik ve sıkıntı durumu nedir?

Sıkıntı, devlet gibi, daha tehlikeli olabilir. Bir kişinin içinde yaşadığı çevrenin dışında bazı yeni uyaranları aramasını sağlamak can sıkıntısıdır. Örneğin, bazı ekstrem sporlar bu kadar tahriş edici olabilir.

Bazı durumlarda, bir kişi doğrudan veya dolaylı olarak yaşam ve sağlık için tehlike oluşturan bir şey yapmaya başlayabilir.

Bazı insanlar alkol içmeye başlar, bazıları kısacık tanıdıklar arar ve telaşlı bir cinsel yaşam yaşamaya başlar, bazıları ise ahlaki olmayan davranışlarda bulunmak. Neredeyse hiç kimse faydalı bir şeyle can sıkmıyor.

Ve bu tür yıkıcı araştırmalar, can sıkıntısının geri döneceği gerçeğine yol açabilir, aynı zamanda birileri de bir miktar kazanacaktır. sağlık problemleri. Örneğin, alkolizm veya hepatit.

Bu yüzden düşünmek önemlidir ve sonra can sıkıntısı ortaya çıkınca ne yapacağını, ondan nasıl kurtulacağınızı kendiniz belirleyin.

Basit bir insanın bile can sıkıntısından kurtulabileceğini anlamak önemlidir. süper güçleri yok.

Unutma, can sıkıntısı böyle kışkırtabilir. yıkıcı etkiler olarak:

• stres, gerginlik;
• alkol ve bazen uyuşturucu bağımlılığı;
• depresyon;
• Sonuç olarak, sürekli bir beyin aktivitesi, tam bir dinlenme eksikliği ve güçlü bir gerginlik;
• sinirlilik ve güçlü saldırganlık;
• yorgunluğun artmasına rağmen, konsantre olma imkanı yoktur;
• dinlenmeden çalışmak arzusu var.

Gördüğünüz gibi can sıkıntısı çok nahoş sonuçlara neden olabilir. Bununla nasıl başa çıkılır?

Neden insanlar hayattaki anlamını yitirmek? Videodan öğrenin:

Kasvet kurtulmak için nasıl?

Psikoloji ipuçları

1. İş yerindeki durumunuza dikkat edin. Duygusal tükenmişlik yaşıyor olabilirsiniz. Bu durumda, kesinlikle doğru değişecek bir şeydir.
2. Hayatında yeni şeyler yapmayı dene, bir hobi bul. İsteğiniz için yeni bir ders herhangi bir yerde bulunabilir. Örneğin, sadece sosyal ağlarda müzik dinlemek. Kızlardan biri müzik dinledi ve kendisi için yeni bir gruba girdi ve ardından bu gruba etkinlikler düzenlemede yardımcı olmaya başladı. Ayrıca sosyal faaliyetin herhangi bir yönünde gönüllü olabilir, köpekleri barınaklarda dolaştırabilir ve yetimhanelerdeki çocukların yaşama adapte olmalarına yardımcı olabilirsiniz.

Genel olarak, birçok sınıf var ve herkes sevdiği bir şey bulabilir.

3. Etrafınıza bakın, sosyal çevreye dikkat edin. Bu insanlar nasıl yaşıyor? İlginçler mi? Belki de yeni arkadaşlar bulmalısın?

Sıkılmışsa ne yapmalı? Psikolog şunları söyleyecektir:

Pratik öneriler

Hayattan sıkıldım: ne yapmalı? tavsiyeler:

1. Durumunuza dikkat edin. Hayattaki her şey sıkıcı hale geldi ve yeni şeyler için güç yoksa, bu durum depresyon veya fazla çalışma gibi kötü şeylerin bir işareti olabilir.

   Eğer böyle bir durum çok miktarda çalışmanın ve az miktarda dinlenmenin arka planında ortaya çıktıysa, çalışmanın bir bölümünü terk etmeniz, hatta tatile çıkmanız önerilir. Eğer dinlenme yardımcı olmazsa veya sıkı çalışma eksikse, bunun depresyonun başlangıcı olması muhtemeldir.

   Depresyon ciddi bir psikiyatrik durumdur. Bu durumda, bir psikiyatriste danışmak önemlidir.

   Doktor yanlış bir şey yapmaz, mevcut tüm araçlara yardımcı olur.

2. Böyle bir devlet dönemi için de Alkolden uzak durmanız önerilir. Alkolizm tedavisi çok zordur ve can sıkıntısı durumunda alkol bağımlı hale gelme olasılığı oldukça yüksektir.
3. Ayrıca paraya daha özenli olması önerilir. Can sıkıntısı arka planı, döküntü alımları yapabilirsiniz.
4. Can sıkıntısı genç bir anneden doğarsao zaman çocuğu akrabalarına bırakmak ve durumu biraz değiştirmek gerekir. Rahatlamak için olduğu gibi havuzda arkadaşlarınızla birlikte banyoya gidin. Ve baba bu zamanda çocuğa da bakabilir.

Ayrı ayrı konuşmaya değer psikoterapist veya psikiyatrist yardımı.

Eğer depresyona giriyorsanız, neşe hissetmiyorsunuz, sık sık sıkılıyorsunuz, yeni şeyler için gücünüz yok, doktorunuzla konuşmalısınız.

Birçok kişi, bir psikiyatrın bir hastayı deli gömleği olan bir kanepeye bağlayan ve hemen bir atın yatıştırıcı dozunu çeken korkunç bir doktor olduğuna inanır. Ve böyle bir doktora ne sadece çok hasta insanlar dönüyor.

Aslında, öyle değil. Doktor, hastanın eylemlerini kontrol edemediği durumlar ve kendileri veya başkaları için bir tehdit oluşturduğu durumlar dışında, sadece izinleri olan insanlara yardım eder.

Hasta sosyal olarak tehlikeli değilse, doktorun tüm manipülasyonları hastanın rızası ile gerçekleştirilir. Ek olarak, doktor depresyonun başlangıcını görebilir ve tedavi edebilir.

Ve hastalığın ilk aşamasında çok daha hızlı ve daha kolay tedavi edilir. Böylece, profil doktoruna yapılan itirazda önemli değil.

Aile hayatında özlem

Aile hayatında can sıkıntısının nedenleri çoktur.

Genellikle genç bir çiftin hala olduğu bir şey olur. coşku dolu ve hayattan zevk alır Birlikte.

Ancak birkaç yıl geçti ve kocası işten sonra zaten tançiki oynuyor ve karısı arkadaşından eve dönmek istemiyor.

Böyle bir devlet, aile hayatının tüm hedeflerine ulaşılması, daire ipotek edilmesi, pencerenin üzerinde çiçekler olması ve taşınacak başka bir yer olmaması durumunda olabilir. aile sessiz bir durgunluğa dönüşür.

Karınız / kocanızdan sıkıldınız mı ve ilgisiz mi? Çifte ortak bir çıkar yok. Ne yapmalı Videodan öğrenin:

Neye yol açar?

Ne ile konular Birlikte yaşamaktan sıkılan çiftler bir araya gelebilir mi?

Psikologlar sıkıntı ilişkilerinde bir mola yol açan faktörlerden birini düşünün.

Can sıkıntısı ile omuz omuza gider eşler arasındaki kavgalar. Her ne kadar insanlar sıkıntıdan skandallardan çok sık sık boşanırlar.

Ek olarak, bazı durumlarda eşler, çiftlerin hayatlarına biraz çeşitlilik getirmek için tasarlanmış tarafta seks bulmaya çalışıyorlar.

Ancak, bu çeşitlilik oluşmayabilir.

Ancak denenmemiş bir partnerden kaynaklanan bir enfeksiyon, çeşitlilikten çok daha gerçekçi olmak için oldukça gerçekçidir.

Ve ihanet ortaya çıkarsa, yol açacaktır. skandallar. Bu nedenle, bir ilişkide can sıkıntısı iyi bir şey yol açamaz.

Ne yapmalı

Eşler uzun süre birlikte yaşıyorlarsa, büyük olasılıkla birbirleriyle yüzleşeceklerdir. birbirinin yorgunluğuyla, bir ilişkide can sıkıntısı ile. Çok az insan bu durumdan kaçınabilir.

Ancak, pes etmek gerekli değildir. Durumun yoluna girmesine izin vermeyin.

İlişkiler önemliyse, bunun için savaşmaya değer. Nasıl olabilir ilişkiler için mücadele?

• eşlerin birbirlerini sezgisel düzeyde hissetmeyi öğrenmeleri önemlidir;
• ek olarak, bir şeyi kendiniz değiştirmeye çalışmalı ve aktiviteyi kendi yarınızdan beklememelisiniz;
• mümkün olduğu kadar iletişim kurmak da önemlidir;
• ilişkideki bir şeyi değiştirmek de gereklidir, bağımsız olarak değiştirmek, yeni bir şeyler öğrenmek, yeni bir hobi edinmek önemlidir;
• Romantik akşam yemekleri ve gizli tarihler yardımıyla ilişkilere renk katabilirsiniz;
• Keskin tepki vermek için her şeyden uzak olmak gerekirse, eşe kendi hayatına sahip olabileceğini, bazı durumlarda eşe yalnız kalma şansı verilmesi gerektiğini hatırlamak önemlidir.

Yukarıdaki yöntemler bir ilişkide can sıkıntısı ile başa çıkmak için yardımcı olmadıysa, aile psikoterapistine danışınBir uzman durumu anlamaya ve ilişkileri çeşitlendirecek şekilde ilişki kurmaya yardımcı olur.

Hem yalnız hem de aile insanına birçok sorunu getirmenin sıkıntısı olduğunu anlamak önemlidir.

Bazı durumlarda uzman müdahalesi gerekli. Bu nedenle, durumunuza özen göstermelisiniz. İnsanlar sıkıldıklarında devletten korkmalılar.

Bu videoda evli bir ilişkinin nasıl yenileneceğine dair en iyi 5 ipucu:

Videoyu izle: KDA - POPSTARS ft Madison Beer, GI-DLE, Jaira Burns. Official Music Video - League of Legends (Kasım 2024).