Kendine güven: psikoloji ve işlevler

Mark Twain dedi ki: “Kendine olan inancını baltalamak isteyenlerden kaçın”.

Özgüven bizim için ne anlama geliyor?

Benlik saygısı psikolojisi ve aşağıdaki maddede insan yaşamındaki rolü.

Kişilik, tanımı, işlevi ve etkisi

benlik kavramı - bu, bireyin kişiliğinin, fiziksel ve ahlaki niteliklerinin, zayıflıklarının ve değerlerinin, bilinçli ya da bilinçsiz tezahürünün önemine dair kendi değerlendirmesidir.

Psikolojide hangi tür veya özgüven türleri sınıflandırılır? Benlik saygısını karakterize etmek aşağıdaki gibi olabilir sınıflandırma parametreleri:

• seviyesine göre - düşük, yüksek ve orta;
• nesnel başarı ile ilgili olarak - yeterli ve yetersiz, overpriced.

Benlik saygısı, kişinin özlemini, kendini bir kişi olarak kabul veya reddetme derecesini yansıtan ve aşağıdaki baskın işlevleri yerine getiren karmaşık bir zihinsel formdur:

1. düzenleyici - bireyin belirli görevler ve seçimler yapmasını sağlamak.
2. koruma - bireyin istikrarı ve bağımsızlığı.
3. duygusal - Kişinin özelliklerinden memnuniyet derecesi.
4. gelişmek - kişisel gelişim ve kişisel gelişim için kişiliğin teşvik edilmesi.
5. adaptasyon - Kişinin sosyal çevreye uyarlanabilirliği.
6. düzeltici - Çeşitli etkinliklerde kendi kendini kontrol etme, herhangi bir görevi yerine getirme
7. öngörü - ilk faaliyet döneminin faaliyetinin düzenlenmesi.
8. motive - Olumlu benlik saygısı, benlik memnuniyeti için harekete geçmek için motivasyon.
9. uç - Kritik benlik saygısı nedeniyle herhangi bir faaliyetin sona ermesi, kişinin kendi eylemlerinin olumsuz değerlendirilmesi.

Benlik saygısı düzeyi bir kişinin kişiliğini nasıl etkiler?

Kişiliğin yapısındaki benlik saygısı, herhangi bir zaman diliminde yalnızca kişinin duygusal durumu üzerinde değil, çeşitli durumlarda kişilik aktivitesinin seviyesine, toplumla etkileşime, uyum mekanizmalarının çalışmasına bağlıdır. sonuçta onun eylemlerini etkileyecektir.

Örneğin, kendine güveninin düşük olması ile, kişi yeni bir çalışma ekibine daha uzun süre adapte olacak, kendi kendine zorlu görevleri üstlenmek için sorumluluktan kaçınacak, kendi kendine yeterli değerlendirmeye sahip olan kişi hızla yeni meslektaşları ile ortak bir dil bulacaktır. yeteneklerinizi ve profesyonel becerilerinizi gerçekleştirmek daha kolay olacak.

Fakat aşırı özgüvene sahip olarak, bir kişinin kendi yeteneklerini abartması ve yükümlülüklerini yerine getirmemesi olasılığı yüksektir.

Bu videoda psikoloji ve özgüven kriterleri hakkında:

Kendine güven ve kendine güven - kavramların farkı

Kendine güven ve kendine güven gibi kavramlar aynı kabul edilmemelidir, çünkü sonuncusu olumsuz tarafların yokluğunda temelsiz mahkumiyet, kişisel niteliklerinin olumsuz özellikleri, yani - kendi yeteneklerini abartma eğilimi.

Aynı zamanda, kendine güven, kişinin kişiliğine yönelik objektif bir tutum, yeteneklerinin yeterli ve gerçek bir değerlendirmesi ile karakterize edilir.

Kendine güven ve kendine güven - fark nedir? Videodan öğrenin:

Oluşum aşamaları

Benlik saygısı hangi yaş döneminde oluşmaya başlar?

Bir çocuğun benlik saygısını oluşturduğu doğru mu? kendini başkalarıyla karşılaştırmak?

İnsanın benlik saygısının oluşması okul öncesi dönemine dayanmaktadır. Şu anda, etrafındaki ebeveynler ve yetişkinler çocuk üzerinde en büyük etkiye sahiptir. Daha sonra eklendi eğitim kurumları ve akran ortamı.

Doğrudan etki Aşağıdaki faktörler çocuğun öz değerlendirmesini etkiler:

1. Çocuğun davranışlarının ebeveynler tarafından değerlendirilmesi, bazı durumlarda ödüller veya cezalar.
2. Entelektüel gelişim düzeyi, çocuğun doğuştan gelen yetenekleri ve kişilik özellikleri.
3. Sosyal çevre
4. Okul öncesi kurumların uzmanlarının eğitim çalışmaları (bundan sonra okullar, ortaöğretim ve yükseköğretim kurumları).

Özellikle genç yaşta ilkokulda öğretmenlik yaparken öğretmenlerin etkinlikleri, çocuğun yeteneklerinin değerlendirilmesi, öğretmeninin kabulü veya reddedilmesi sonucunda aktif olarak gelişti ve özgüvenini oluşturdu.

Daha sonra, çocuk akran kolektifinde tanıma ve otorite kazanmaya çalışır, onun hakkındaki kararlarından etkilenir. Aynı zamanda, çocuk kendine ve davranışlarına yönelik sosyal tepkileri karşılaştırır, niteliklerini kendi değerlendirmesini yapar, kendisini diğer bireylerle karşılaştırır.

Onu etkileyen faktörler

Hangi faktörler bireyin özgüvenini etkiler? Benlik saygısı neye dayanır:

1. Aile faktörleri Ebeveynler bilinçli veya bilinçsiz bir şekilde çocuğu kendilerine bağımlı, bağımlı pozisyonlarına sokmaya çalışırlarsa, bu aşırı derecede düşük özgüvene yol açabilir. Aynı zamanda, çocuğun özgür seçiminin ve bağımsızlığının geliştirilmesi, çocuğun kendi yeteneklerini değerlendirmesinde olumlu bir etkiye sahiptir.
2. Sosyal faktörler Diğer bireylerin başarılarına kıyasla kendi niteliklerine ve yeteneklerine ek olarak, çocuğun ebeveynlerinin konumu, sosyal statüleri de önemli bir rol oynar. Bu özellikle ergenlikte belirgindir.

Hangi faktörler benlik saygısını etkiler? Psikolog yorumu:

Taleplerin seviyesi

Sözde var "Benim imajım"bu, bireyin herhangi bir aktivite üreten bir özne olarak kendini tanıdığı, ruhun bir dizi süreçtir.

Bu yalnızca kendinin kavramı değil, kişinin farkındalığı değil, aynı zamanda bireyin kendisinin tutumu da algısıdır. "I'in görüntüsü" üç bileşen şeklinde gösterilebilir:

• bilişsel - yani, öz farkındalık;
• duygusal olarak değerlendirildi - tutum ve değerlendirme;
• davranışsal - kendi davranışlarının düzenlenmesi.

Bu bileşenler eşzamanlı olarak bir insanda yaşar ve “Ben imajı” nın kendisi statik değildir ve sürekli olarak değişmekte ve mükemmellik için çaba göstermektedir.

Aynı zamanda, bir insan belirli arzuları hisseder, kendimden beklentilerve öz-değerlendirme yardımıyla, istenen mükemmelliğe ulaşma yolunda zor ve kolay görevler arasındaki orta zemini seçerek davranışını düzenler.

tanılama

Benlik saygısı seviyesi çeşitli yöntemlerle teşhis edilebilir.

İlköğretim okulu öğrencileri için yöntemler

1. Yöntem "merdiven". Bu yöntemle çocuk, 10 basamaktan oluşan bir kağıda çizilen bir merdiveni gösterir ve vasat yetenekleri olan çocukların alt basamaklarda ve en iyi, yetenekli ve zeki olanların üst basamaklarda olduğunu belirtir. Daha sonra, çocuk kendine uygun olan adımı seçmelidir. Sonuç şu şekilde tahmin edilir: 1-3 adım - düşük özgüven, 4-7 adım - normal, ortalama, 8-10 adım - fazla tahmin edilir.
2. "Üç tahmin" yöntemi. Öğrencilere, karmaşık olmaları gerekmeyen yazılı ödevler verilir, bunun ardından çalışmalarının sonuçları üç sınıfla değerlendirilir - mükemmel, normal, düşük. Çalışmalarının üç farklı öğretmen tarafından değerlendirildiği ve daha sonra öğrencilerin kabul ettikleri notu daire içine almaları gerektiği açıklanmaktadır.

   Aynı zamanda, öğrencinin kendi değerlendirmesinin yeterliliği ve yapılan çalışmanın kalitesinin tartışılması da değerlendirilir.

Çocuğun kendi "Ben" tutumunu nasıl belirleyebilirim? Videoyu izleyin:

sözlü

Bu yönteme göre, tanı konulan kişiden kendi kendini değerlendirmesine ilişkin bir dizi soruyu yanıtlaması istenir veya kabul edebileceği, katılmayacağı ya da tamamen katılmayacağı önerileri sunulur.

Her cevap için belirli bir top verilir. Geliştirilen ölçeğe göre benlik saygısı seviyesi ile belirlenir..

Beck Depresyon Ölçeği

1961 yılında, Amerikalı psikolog A.T. Bek hasta en kabul edilebilir ifadeleri seçer.

Anket depresyon muzdarip insanların en yaygın şikayetleri temelinde derlenmiştir ve 21 depresyon belirtileri temsil eder.

Her madde puanlanır, toplamı yaklaşık 5 depresyon seviyesinden biri.

Kendini değerlendirme ve depresyon şiddetinin değerlendirilmesi için Beck ölçeği hakkında:

Spielberger-Hanin Anksiyete Grafiği

Test 40 sorudan oluşuyor bir kişinin kaygı düzeyini belirlemeye izin vermek - bir bireyin tehdit edici, tehlikeli - sözde kişisel kaygı ve gerginlik ve kaygı ile nitelendirilen reaktif kaygı olarak çok çeşitli durumları algılama eğilimi. Ölçek karşılık gelen iki bölüme ayrılmıştır.

Spielberger-Khanin testi.

Budassi tekniği

Budassi'ye göre kişiliğin öz değerlendirme yöntemini kullanarak Benlik saygısı ve yeterliliğini belirleme.

Kişiliğin kendine özgü bir özgüvenini abartmak veya azaltmak için kullanılan belirli bir standartla karşılaştırılması esasına dayanır.

Dahası, kişinin kendisi açısından, bu değerlendirmeler nesnellik veya öznelliklerinden bağımsız olarak güvenilir görünmektedir. deneyim 48 farklı kişilik özelliğinin sıralaması için teklif edildi - swagger, hayal gücü, düşünceli olma, vb.

Değerlendirme yöntemi, kendi fikirlerini gerçek fikirlerle karşılaştırarak ve aynı zamanda kişiyi diğer insanlarla karşılaştırarak iki şekilde yapılabilir.

Budassi'yi test et.

Duygusal durumları değerlendirme yöntemi

Bu yöntem ABD psikologları D. Ricks ve A. Wessman tarafından geliştirilmiştir. Onun yardımı ile belirlemek için uygun herhangi bir zaman diliminde kişinin duygusal durumu ve değişikliklerini tanımlayın.

formül

Psikolog W. James aşağıdaki öz saygı formülünü türetmiştir - o iddialarımızla bölünen gerçek başarılarımıza eşit.

Bu durumda özgüvenimizin başarılara ve beklentilerimizin tersine doğrudan bir bağımlılığı var.

Başarımız beklentilerimizden yüksekse, bu yüksek özgüven. Çabuk olduğumuzdan daha az şey başardıysak, bu düşük özgüven.

Kendine güven - görünüş

İnsan davranışı - erkek ya da kadın - ağır bir şekilde özgüvene bağlı.

Dahası, gerçek özgüvenden bahseden bazı jestler ve hareketler kesinlikle bilinçsiz bir şekilde yapılabilir, bununla birlikte, dikkatli bir gözlemciye kendisinin gerçek inancını gösterir.

Kendine güvenen bir insan nasıl görünüyor? Semptomlar:

• gülümseme - Bir erkek gülümser, dünyaya açıklığından, iyi duygusal halinden, mutluluğundan ve rahatlık duygusundan bahseder;
• duruş - düzeltilmiş omuzlar, durma eksikliği, ücretsiz, kelepçeli duruş, kendinden emin yürüme;
• bir bakış - Kendinden emin bir kişi muhatapların bakışlarını kolayca korur, gözlerini yere gizlemez, yanlarından korkmadan bakmaz;
• sakin, akıcı hareketler. İnsan kıpır kıpır kılmıyor, anlamsız kıpır kıpır kıpır kıp kılmıyor;
• konuşma - ifadelerin sonlarını “yutmadan”, oldukça yüksek sesle.

Belirsizlik, utangaçlık, kendine güvenen insan davranışı:

kendine fazla güvenme

Büyük kendine güven bahseder yetersiz takdir kendi yetenekleri.

Artan özgüven, aşağıdaki özelliklerle karakterize edilir: bir kişi sıklıkla küstahça, kibirli davranır, etrafındakiler için kalitenin üstün olduğuna inanıyor.

Böyle bir özgüven, genellikle yıkıcı davranışlara yol açar - kişi olumsuz tecrübesini kural olarak yanlış yorumluyor, başarısızlıklarını durumlara veya kendini geliştirmeye engel teşkil eden diğer insanlara yazıyor.

Genellikle insanlar bu tür kişilerle iletişim kurmak konusunda isteksizdir.

Düşük özgüven

Sonraki istenmeyen aşırı - çok düşük özgüven.

Aynı zamanda, bir insan kendini gerçekleştirme ile ilgili problemleri de vardır, çünkü çoğu zaman hata yapma korkusundan dolayı aktif eylemlerden uzaklaşır.

Güvensiz bir erkeğin (kadınların) belirtileri nelerdir? Dışa doğru, bu, doğrudan göz teması, sessizlik ve telaşlı hareketlerden kaçınılması, aşırı utangaçlık, poz veren pozlarla kendini gösterir.

Çoğu zaman bir kişi bile fikrini ifade etmez kendi çıkarlarının zararına.

merkezi

En fazla karakterize olan ortalama benlik saygısı insan kendi fırsatlarına en uygun bakış.

Benlik saygısı statik bir değer teşkil etmediğinden, bu insanlar en azından aşırı uçlara maruz kalmaktadırlar - kendi güçlerini abartmak ve çevrelerindekilerle ilgili iddialarını veya beklentilerini haklı çıkarmamak ya da bunaltıcı olmak.

Genel olarak benlik saygısı, bir insanın hayatındaki başarısını, duygusal durumunu ve memnuniyetini önemli ölçüde etkiler. Bu durumda, kişisel niteliklerinin öznel olarak algılanması arzu edilir. çevreleyen halklarının objektif bir değerlendirmesi ile çakıştı.

Bir insan neden kendine güvenmiyor? Düşük benlik saygısı nedir ve sebebi nedir: