Toksik ilişkilerden kurtulmanın işaretleri ve yolları

Çoğu zaman insanlar olumsuz etkilemek Genel psikolojik hallerinde, özgüvenlerinde.

Zehirli oranların kolayca tanınabilecekleri işaretleri vardır.

Kavram ve Psikoloji

Toksik bir ilişki - nedir?

Zehirli ilişki - Hem katılımcıların hem de birisinin duygusal rahatsızlık, tahriş ve psikolojik yorgunluk yaşadığı insanlar arasındaki etkileşim.

Toksik bir ilişkide, çoğu zaman bir ortak kurban, diğeri ise bir zorba olur.

tiran karakteri sayesinde, ikinci ortağı isteğine bağlı kılar, kendi çıkarlarını ve yaşam biçimini ona dayatır.

KurbanBir çiftin daha zayıf bir insanı olarak, tiranlığa gönderir ve çıkarları uğruna kendi ihtiyaçlarını unutur. Bu tür ilişkiler yıllarca sürebilir ve bazen ömür boyu.

Kurban onlardan çıkmak zorÇünkü itaat etme ve genel kendinden şüphe etme alışkanlığı, bu bağlantıyı kaybetme bilinçaltı korkusunu oluşturur.

Genellikle bu etkileşimin katılımcıları gücü eşit karakter ve hiç kimse kurban gibi davranmaz. Bununla birlikte, güçlü ve müreffeh bir birlik hala başarısız oluyor.

İnsanlar sürekli bir gerginlik durumundalar, sonsuz bir şekilde ilişkileri tespit ediyorlar ve çatışma durumlarını çözüyorlar.

Bu durumda, ortakların birbiriyle uyuşmaması nedeniyle toksik ilişkiler kurulur. "Kendi değil" kişiyle olan bir ittifak her zaman duygusal tükenmişlik.

Zehirli adam

Diğer insanlar üzerinde olumsuz etkisi olan bir kişi toksik.

Bu insanlarla konuştuktan sonra ruh hali ve genel refah kötüleşir.

Dahası, toksik insanlar sadece diğerleri üzerinde değil aynı zamanda kendileri üzerinde olumsuz etkide bulunurlar. Genellikle saldırgan davranışlarını onlar kendi hayatlarını mahvetmekçünkü ne işte, ne evde ne de arkadaşlarınız arasında sağlıklı ilişkiler kuramazlar.

Başlıca davranış belirtileriToksik bir kişinin tanınabileceği:

• başkalarını manipüle etme arzusu;
• Çevresindeki tüm olaylara sürekli olumsuz tutum, değişiklikler;
• herhangi bir nedenle şikayet, küfür ve çatışmalara alışma alışkanlığı;
• Özeleştiri;
• diğer insanlardan yüksek beklentiler;
• kıskanıyorum;
• haset;
• sorumluluk alma konusundaki isteksizlik (başkası her zaman bu tür insanlar için suçlanmaktır, ancak onlar için değildir);
• alay bağımlılığı, kötü şakalar ve diğer insanlara yorumlar;
• sosyal ölçekte daha düşük olanları küçük düşürme isteği (örneğin, garsonlara, temizleyicilere, vb. karşılaşma);
• Geçmişte her zaman olmuş olan kendi zaferleri ve başarılarıyla ilgili çok sayıda hikayenin varlığı.

Bu davranış belirtilerinden en az birinin olduğu belirtilmelidir. hemen hemen her insan var.

Genellikle, insanlar dış olumsuz faktörlerin (ailedeki sorunlar, sağlıksızlık, takımdaki kötü ortamlar vb.) Etkisiyle toksisite belirtileri gösterirler, ancak bu böyle bir davranışın her zaman kendine özgü olduğu anlamına gelmez.

Toksik insanlarda bir bütün kompleksi var Yukarıdaki özellikler. Dahası, bu özellikler bir insanın zamanından, yerinden, havasından bağımsız olarak sürekli görünür.

Gelişim nedenleri

Bazı psikolojik problemleri olan insanlar her zaman toksik bir ilişkiye girer.

Kendine güvenen, duygusal açıdan sağlıklı bir kişi asla bir kurban ya da tiran olarak davranmak istemeyecektir.

Yıkıcı bir ilişki içine girme, müreffeh insanlar her zaman uygunsuz bir partnere ayrılma gücünü bulmak en az kayıpla.

İnsanların yıkıcı bir ilişkiye girmesinin ana nedenleri:

1. Kötü örnek. Tüm yaşamları boyunca ebeveynler arasındaki kötü ilişkileri gözlemleyen, karşılıklı iddialara dayanan, saygısızlık eden ve hoşlanmayan çocukların gelecekte bu davranış biçimini tekrarlamaları muhtemeldir. Ayrıca tek ebeveynli ailelerde yetişen çocuklar, özellikle kızlar, sevilen birisini kaybetme korkusuyla uygunsuz ilişkilere dayanabilir.
2. Kötü deneyimi tekrarla. Kişinin son birliği zehirliyse ve ondan kurtulabildiyse, bu da benzer bir durumun dışlanmasını garanti etmez. Bir kişi, bilinçaltı düzeyde, yine aynı partner tipini seçebilir ve yıkıcı bir ilişkiye yeniden girebilir.
3. Diffidence. Komplekslerin, korkuların ve şüphelerin varlığı çoğu zaman bir kişiyi “zorba kurban” ilişkisinde mağdur yapar.

   Genel kendiliğinden şüphe etme, birinin kendi çıkarlarını savunmasına, görüşlerini kanıtlamasına izin vermez.

   Böyle bir ortak, acı çekse ve sürekli aşağılansa bile, sevilen birisini kaybetmekten korkar. Sonuç olarak, avantajını hisseden tiran, kurbanı iradesine tamamen itaat eder ve özgüvenini düşürür.

4. Yalnız kalmaktan korkmak. Genellikle insanlar yalnız olma korkusuyla açıkça uygunsuz ve gereksiz bağlantılara girerler. Bu ilişkiden vazgeçme düşünceleri, birisiyle birlikte olmak için tek bir şansın kaybolmasına yol açabilir, bir insanı sürekli utandırmaya dayandırır.



5. Durumun yanlış anlaşılması. Bir kişi veya her iki ortak da birbirlerini olumsuz yönde etkilediğini anlayamayabilir. Bir çift, sevgi, saygı ve alışkanlığa sahip olabilir, ancak karakterler arasındaki tam bir uyuşmazlık derhal ilişkiyi etkileyecektir. Durumdan çıkmanın bir yolunu arayabilirler, mevcut durumu basit şeyi anlamadan sürekli tartışırlar - birbirlerine uymazlar.

Belirtileri

Bu tür bağlantıların ana işaretleri:

1. yağcılık. Bir ortak hayattan hoşlanır, çok sayıda hobiyle uğraşır, seyahat eder ve arkadaşlarla iletişim kurar, ikinci ortak ise ilişkilerin iyiliği için çalışır (işler, sorunları çözer, anlaşmazlıkları giderir, vb.). Böyle bir durumda, ilk kişi açıkça ikinci yarısını hesaba katar ve tüm ihtiyaçlarını eşinin pahasına yerine getirir.
2. alay. Bir kişi, eşinin görünüşüne, karakterine, hobilerine ve başarılarına sürekli güler. Ayrıca ailesi, akrabaları ve arkadaşları ile de eğlenebilir.

   Bu pozisyon, bir tür mizah duygusundan değil, sadece eğitim eksikliğinden ve bir insanı küçük düşürmek, kendi gözlerindeki önemini azaltmak için kasıtlı bir arzudan bahsetmektedir.

3. Yardım eksikliği. Bir ilişkide, her bir ortak ikinci yarının yardımına dayanmaksızın tüm sorunlarını kendisi çözer. Bu tür bağlantılar sağlıklı değildir. Destek ve anlayış eksikliği derhal memnuniyetsizlik hissine yol açacaktır.



4. Bir diyalog kurmanın imkansızlığı. Toksik bir ilişkide, herhangi bir sorun bir kavgaya neden olur ve hemen bir diyaloga girme çabası çatışmaya girer.
5. Düşük özgüven. Toksik bir ilişki içinde olmak, bir kişi mutsuz hissediyor. Anlama, özen ve saygı eksikliği, kendi yetersizlikleri ve iflasları hakkında düşüncelere yol açar.

   Bir kişi sıklıkla kendisine karşı iyi bir tutuma layık olmadığını düşünür ve bu nedenle eşi bu şekilde davranır.

6. Plan eksikliği. Toksik ilişkilerde, ortaklar o kadar kötü bir şekilde birlikteler ki, genel gelecekle ilgili düşünceler başlangıçta onlara katılmıyor ya da nadiren ziyaret ediyor ve yakınlaşma yolunda gerçek bir adım atmıyor.

Bu videoda toksik bir ilişkinin 10 erken işareti:

Onlardan nasıl çıkılır?

Bütün insanlar kötü bir ilişkiye son verme gücünü bulamazlar. Toksik ilişkilerde bulunan mağdurlara böyle bir karar vermek özellikle zordur.

Aşağıdaki ipuçlarını takip ederek toksik ilişkilerden kurtulabilirsiniz:

1. Neler olduğunu nesnel olarak değerlendirin. Bu ilişkilerin artılarını ve eksilerini kağıt üzerinde yapabilirsiniz. Önemli ölçüde daha fazla eksi varsa, çıktı açık olacaktır.
2. Gerçek arzularını gerçekleştir. Benlik saygısı düşük insanlar genellikle, kendi yararlarına çok az özen göstererek, diğerlerinin çıkarlarını tatmin etmeye çalışırlar. Kendi isteklerinizi açıkça tanımlamanız ve gerçek iletişimin uygulamalarını nasıl engellediğini anlamanız önemlidir.
3. Kaybı değerlendirin. Bir insan ile toksik bir ilişki içinde olan tüm hasarı analiz etmek gerekir (işten ayrılmak, para kaybetmek, sağlıksızlık, kaygı vb.).
4. İş ortağının değişmeyeceğini fark edin. Bildiğiniz gibi insanlar değişmez. Bu dikkate alınması gereken bir gerçektir. Ortak karakterini, alışkanlıklarını ve yaşam tarzını asla değiştirmeyecek. Mevcut durum şu an için uygun değilse, gelecekte değişiklik beklemek anlamsızdır.



5. Benlik saygısı üzerinde çalışmak: düzenli bir görünüm, hobiler bulmak, arkadaşlıkları geri kazanmak, kendi gelişimlerini sağlamak. Kendine dikkat etmek, kendi isteklerini yerine getirmek derhal özgüveninde bir artışa yol açacaktır.
6. Ayrılık için hazırlanın. Eğer bir çift sadece birlikte vakit geçirmiyorlarsa, ancak birlikte yaşayıp ortak bir mülke veya işe sahiplerse, ayrılık sorununu çözmek biraz daha zor. Tüm pratik meseleleri önceden düşünmek gerekir.
7. Kararı ortağa duyurun. Kavga etmemek, işleri düzeltmek, ikna edilmemek önemlidir. Sakince kararını bildirmeli ve geriye bakmadan gitmelisin.

Nasıl engellenir?

Toksik bir ilişki içine girmekten kaçınmak her zaman önemlidir. kendi çıkarlarına dikkat et ve kendine saygı duy. Olumlu, başarılı ve aktif insanlar asla toksik bir ilişki içinde yer alamazlar.

Görünümünüzü ve sağlığınızı izlemek, spor yapmak, profesyonelce uygulamak ve geniş bir insan çevresiyle iletişim kurmak önemlidir.

Bu durumda, ilişkiye girme yalnızlığı önleme arzusundan kaynaklanmayacak, ancak çok sayıda olası seçenek arasından uygun bir ortağın kasıtlı olarak seçilmesi neden olacaktır.

Bir ilişkinin başlangıcında, bir kişinin davranışını, davranışlarını ve çeşitli durumlarda akıl yürütmesini gözlemlemek gerekir. Toksik bir kişiliğin en ufak uyarı işaretlerinin ortaya çıkmasıyla, hemen tanımak kırmakyıkıcı bir bağda tıkanma tehlikesinden kaçınırken.

Zehirli anne

Bazen annenin davranışı bir çocuğun oluşumunun kaynağıdır. aşağılık duyguları, suçluluk.

Çocuklarda "toksik anneler" de benzer sorunlar ortaya çıkar.

Toksik annelerin davranışlarının ana belirtileri:

• Çocuğa karşı, yalnızca annenin iradesine müdahale etmek ve onu yönlendirmek amacıyla gösterilen sürekli şikayetler;
• çocuğu bir kadının hayatındaki başarısızlıklarından dolayı suçlamak (örneğin, “eğer sende olmasaydım, kariyerimde başarılı olurdum”);
• Bir kızın veya oğlun tüm hayatını kontrol etme, kişisel alan için yer bırakmama isteği: kiminle iletişim kurduğu, zaman geçirdiği yer, ne düşündüğü, vb.
• Çocuğun benlik saygısındaki sürekli düşüş: görünüm ve eylemlerin alayı, eleştiri ve yorumlar;
• sevgi eksikliği: anne şefkat, ilgi, ilgi ve ilgi göstermez.

Çocuk için çıkarımlar

Genellikle annenin toksik davranışı, çocuklarının yetişkin yaşamına geçer. O devam ediyor tüm eylemlerini kontrol et, yorumları eleştir ve bırak. Bazen bir anne çocuğunun bir eşle ilişkisinde bozulmaya neden olur.

Toksik annelerin çocukları her zaman derinden güvensiz, karamsar ve dokunaklıdır.

Genellikle, onlar nedeniyle güçlü aile ilişkileri kuramazlar kendi korkuları ve şüpheleriçocuklukta dikkat ve sevgi eksikliğinden kaynaklanır.

Toksik maternal mesajlarla ne yapmalı?

Çocuklukta Bu sorunla baş etmek imkansızdır.

Çocuk tamamen anneye bağımlıdır, hayatındaki ana kişidir.

en müdahale yok babanın ya da diğer yakın akrabaların tarafında durum değişmeden kalacaktır.

Yetişkinlere göre oldukça farklı. Annenin davranışının neden olduğu zararı fark eden bir kişi düşüncelerini değiştirme ve hayata karşı olumlu bir tutum geliştirme çabalarında bulunabilir.

Sürekli olarak özgüveniniz üzerinde çalışmalı ve yetişkin yaşamı üzerindeki olumsuz etki olasılığını ortadan kaldırarak annenizle iletişimi en aza indirmelisiniz.

Ana şey - Annenin davranışının yanlış ve hatalı olduğu ve erkeğin hiçbir şey için suçlamadığı anlayışıyla karşılaşmak.

Böylece, toksik ilişkiler her zaman girer belirli psikolojik sorunları olan insanlar. Bu tür ilişkilerin zaman içerisinde uygun gerekçelere göre belirlenmesi ve bunlardan kurtulmak için etkili önlemler alınması önemlidir.

Videoyu izle: Aşk Mı Bağımlı İlişki Mi? (Kasım 2024).