Entelektüel yetenekleri başarmak ve geliştirmek için, beynin performansını ve belli becerilerin nasıl geliştirileceğini bilmek gereklidir. Şüphesiz, konsantre olamadığınız, bilgiyi hatırladığınız, kolayca dikkatinizi dağıtamayacağınız ve göreve başlayamayacağınız bir duruma aşinasınız. Bütün bunlar sürekli stres, bilgi "çöp", uykusuzluk, işyerinde iş yükü ve modern toplumun diğer sorunlarından kaynaklanıyor.
Modern dünyanın koşullarında yaşamayı kolaylaştırmak için, beyninizi düzenli olarak eğitmeniz ve kendini geliştirmeye çalışmanız gerekir. İnsan beyni, eğer gelişmişse, hoş bir şekilde sürpriz yapabilir, ancak ortalama bir insanın tam güçte çalışmadığı uzun zamandır bilinmektedir.
Bunun da birkaç nedeni var. Örneğin, yaşla birlikte daha sık, sadece beynin performansı bozulmaz, aynı zamanda hafıza ve yeni bilgileri öğrenme ve absorbe etme yeteneği de bozulur. Ek olarak, çalışma etkinlikleri için de geçerli olan, otomatizm üzerine günlük kalıp eylemleri yapmaya alışkınız.
Bilgi teknolojisi ve İnternet üzerinden iletişim çağında insanlar, etraflarındaki dünyayı keşfetmek için okuma ve çaba göstermeyi bıraktılar. İnternette sık sık yapılan eğlence, televizyon programlarının hiçbir şekilde izlenmemesi, yeteneklerin gelişimine katkıda bulunmaz, ancak insanlar bu şekilde dinlenmeye alışkındır.
Beyin fonksiyonu nasıl geliştirilir ve çalışır hale getirilir? Yeterince yolu var, ancak gerçekten işe yaramaları için, her gün kendini geliştirme konusunda sabır, irade, büyük arzu ve özen göstermeniz gerekiyor. Ana kriter düşünme ve hafızanın gelişimidir.
Düşünme gelişimi:
- Bulmaca, çözme, mantıksal problemler, reddetmeler;
- Eğitimsel strateji oyunları (ayrıca tahta ve tekel);
- Matematiksel problemlerin çözümü (cebiri hatırlamak da faydalı olacaktır);
- Çeşitli zihinsel hesaplamalar yapın. İlk önce iki basamaklı sayılarla başlayabilir, daha sonra daha karmaşık örneklere geçebilirsiniz;
Hafıza gelişimi:
- Yabancı diller Günlük birkaç yeni yabancı kelime veya kelime öbeği öğrenebilirsiniz. Bir yabancı dil kursuna kaydolmak için mükemmel bir seçenek olacaktır. Böyle bir olasılık yoksa, bugün İnternette çevrimiçi öğrenme için birçok seçenek vardır (bu uzaktan öğrenme, Skype ile öğrenme, çevrimiçi kurslar).
- Şiir. Her gün küçük bir şiir öğrenmek için klasiklere dikkat edin. Bu sadece hafızanın gelişmesine değil aynı zamanda okuryazarlık, eğitim ve tat ve ahlak oluşumuna katkıda bulunacaktır.
- Sayısal bilgilerin hafızaya alınması. Önemli telefon numaralarını hatırlamaya çalışın, ayrıca süpermarketlerdeki fiyat etiketlerine, diğer bir deyişle sizi çevreleyen tüm numaraları hatırlamaya çalışın. Harika bir hafıza antrenörü. Bu sayılarla kafanızda çeşitli hesaplamalar yapmanız özellikle yararlı olacaktır.
- Her türlü hesap makinesinden ve modern cihazlardan vazgeçmeyin, bir kalem ve kağıt kullanın. Beyninizin en basit görevleri kendiniz yapmasına izin verin ve sonra daha karmaşık işlere geçin.
- Ayrıca doğru beslenmeyi de unutmayın. Beynin performansını artırmak istiyorsanız, meyveler, sebzeler, baklagiller, fındık, tahıl yiyin. Daha fazla sıvı için, ancak güçlü çay, kahve ve enerji içeceklerini kötüye kullanmayın. Sıradan su ve doğal taze sıkılmış meyve suları tercih etmek daha iyidir. Beyninizi vitaminler ve yeni bilgilerle besleyin.
Konuya göre:
Beyine faydalı ürünler
Beyin yüzde 100 nasıl geliştirilir
