Adamım sosyal varlık Mutluluk için, destek ve bakımlarını hissetmek için diğer insanlarla yakın ilişkiler içinde olması gerekir.
Zorunlu yalnızlığın duygusal durum üzerinde olumsuz bir etkisi vardır.
Yalnızlık nedir: tanımı
yalnızlık - Bu, diğer insanlarla yakın duygusal ilişkilerin olmaması ile ilişkili sosyo-psikolojik bir fenomendir.
Ağır vakalarda, bireyin tamamen boşandığı, çevresinden ayrı bir şekilde sosyal izolasyona dönüşebilir.
Kavram genellikle ile kabul edilir Olumlu ve olumsuz bir bakış açısından.
İlk durumda, acele ve karmaşadan güçlenip dinlenmenizi sağlayan istenen yalnızlıktan bahsediyoruz.
İkinci durumda, bir kişinin enerjisini kaybettiği ve bir depresyon hissi verdiği bir depresyon ima edilir.
Tipler ve tipler
Üç ana yalnızlık türü vardır:
- umutsuz. İnsanların yakın temasları yok. Akrabalarıyla duygusal bir bağları yok, eşleri, cinsel eşleri ya da sadece iyi bir arkadaşları yok.
Bir insan diğerlerine karşı olumsuzdur. Derin bir memnuniyetsizlik duygusu var.
- Periyodik veya geçici. Bireyin sosyal aktivite derecesi oldukça yüksektir. İletişim içine girip arkadaşlıklar kurabiliyor. Melankoli hissi onu sadece düzenli aralıklarla ziyaret eder. Bir kişinin arkadaşları, akrabaları ve tanıdıklarıyla oldukça yakın bir ilişkisi vardır. Bu durumda, kural olarak, evlilik ilişkisi ya da yakın ilişki yoktur.
- Pasif ve kararlı. Her seviyede diğer insanlarla yakın ilişkilerin olmayışı sürdürülebilir. İnsanların yeterince samimi ilişkileri, duygusal bağları, dostluğu yoktur. Ancak diğer iki türden farklı olarak, konumlarına katılırlar ve hiçbir şekilde dış memnuniyetsizlik ifade etmezler.
Türlere bölünme geçerlidir:
- durumsal. Belli bir yaşam döneminde ortaya çıkar. Örneğin, bir eşin ölümü veya önemli romantik ilişkilerin kopması durumunda.
Duygusal krizin üstesinden gelinir ve boş alan başka bir ek tarafından ele geçirilir alınmaz, olumsuz duygu kaybolur.
- kronik. Karşı cinsle ilişki kurmama konusundaki uzun vadeli yetersizlik, bir insanın sürekli terkedilmiş ve yararsız hissettiği gerçeğine yol açar.
Belirtileri
Aşağıdaki duygusal deneyimler bir sorunu göstermektedir.:
- diğerlerinden farklı olma hissi;
- sevilen birinin yokluğu;
- En önemli deneyimleri ve düşünceleri paylaşabileceğiniz birçok insanın olmaması (bir eşiniz, akrabalarınız, yakınlarınız olsa bile);
- yüzeysel bir ilişki içinde iken samimiyet ihtiyacı;
- önemli bir kişinin lehine karşılıklılık eksikliği.
nedenleri
Neden bu kadar yalnızım? Bir kişinin böyle duygusal bir durumu tecrübe etmesinin sebepleri kendi durumlarındadır. ancak Erkek ve kadınlarda problemin ortaya çıkmasının ana yönleri değişmedi.
Bir insan neden böyle hissediyor?
Herhangi bir birey, kaderiyle ilgilenen birkaç insana duyduğu ihtiyacı hisseder. Büyük daire sevgi dolu akrabalar, güvenilir arkadaşlar, iyi tanıdıklar, çok daha iyi.
Bu durumda, yakın bir kişinin varlığı kilit öneme sahiptir. Birinin sevgisinin nesnesi olduğunuzu hissetmeniz gerekir.
Ancak bir eş veya eşin varlığı, bunu garanti etmez. sevgi ve anlayış ihtiyacı karşılandı. Tıpkı çok sayıda arkadaşın olduğu gibi, bir insanın duygularını içten biriyle onlarla paylaşabileceği anlamına gelmez.
Modern toplumun temel sorunu budur. Hepimiz çok sayıda insanla çevriliyiz, ama genellikle aralarında özgürce güvenebilecek hiç kimse yok.
kadınlar
Neden bu kadar bekar kadın var?
Şu anda, kadın yalnızlığı konusu özel bir önem kazanmıştır ülkemizde.
Geçmişte kadınlar evlenmek, çocuk sahibi olmak ve eve gitmek istiyorlardı. Aileyi her şeye rağmen tutmaya çalıştılar, çoğu zaman çocuklar için kendi çıkarlarından vazgeçtiler.
Şu anda, zayıf seks erkeklerden bağımsızlık kazandı. Kadınlar kendileri para kazanır, kariyer yapar, çocuk yetiştirir. Genellikle, kocalarından daha yüksek bir sosyal statüye sahiptirler.
Bu durum, doğal olarak haklarını iddia etme, kendileri hakkında daha fazla düşünme, uzlaşmayı reddetme arzusuna yol açtı. Çoğu kadın yalnız çünkü etrafta hiç erkek olmadığı için.
Yalnızlar, çünkü yakınlarda saygın (erkeklerin) adam yoktur. Doğal özünü reddeden ve birçok erkek karakter özelliği benimseyen bir kadın, doğal olarak bir kişi olarak ortaya çıkıyor.
Güzel kızlar
“Neden yalnızım?” Bazı güzel bayanlar soruyor. Ve gerçekten, neden güzel kızlar genellikle yalnız? İnanılmaktadır Güzellik başarının anahtarıdır ve karşı cins ve güvenli bir gizlilik aygıtı garanti eder.
Çoğu zaman, çevresi çekici kızlara şu soruyu çeker: “Neden hep yalnızsınız, bu kadar güzelsiniz?” Cevap, aşağıdaki sorunların varlığında yatıyor:
- Şişirilmiş iddialar. Kız, yalnızca belirli başarılara sahip bir adamın onu hak ettiğine inanıyor. Sosyal olarak başarılı, zengin, çekici vb. Olması gerekir. "Uygun olmayan" adayların sürekli olarak taranması, sadece varlıklı hayranlarla ilişkilere girmesi çoğu zaman hayal kırıklığına neden olmaktadır.
- Belirsizlik erkeklerin öneri. Çoğu erkek, güzel bir kız gördüğünde, ona yaklaşmaktan ve dikkat göstermek için korkuyor. Böyle bir güzelliğin kesinlikle çok hayranı olduğuna ve yalnız olamayacağına inanıyorlar.
- Erkeklerin tüketici tutumları. Kızın güzelliği her zaman erkeklerde fiziksel çekime neden olur. Muhteşem görünümün arkasındaki kızın karakterini, gerçek karakterini ayırt etmeye çalışmıyorlar. Sonuç olarak, güzellikler genellikle duygulardan yoksun ruhsuz bebekler olarak algılandıkları gerçeğiyle karşı karşıya kalırlar.
erkekler
Sık hata yapan adamlar - olmayan bir ideal için arama yapın. Her modern insan görünüşte farklı olacak bir arkadaş bulmak, iyi bir ev hanımı, güvenilir bir arkadaş ve güzel bir metres olmak ister.
Bütün bu basmakalıplar oluşumuna yol açar Çok yüksek kaburgalarSonunda hiçbir kadına uymuyor.
Sorun kadınların kendilerinde yatıyor. Bunların arasında konut problemlerini veya maddi problemleri çözmek için erkek arayan birçok tüketici var.
İnsanın kendisi olarak insanın ilgisi yoktur. Sistematik olarak benzer bir tavırla karşı karşıya olan bir adam sonuca varır - "Bütün kadınlar". Sonuç olarak, yalnızlık lehine bir seçim yapar.
Genellikle bir adam yalnız kalır kendini değiştirme isteksizliği. Geçmişteki bütün ilişkilerini yok eden belirli bir dizi olumsuz karakter özelliğine sahip. Ancak kategorik olarak bu gerçeği tanımak istemiyor.
İyi adamlar
İyi adamlar mütevazı, eğitimli, dürüst ve açık Gençler
Var olmayan maddi mallar veya başarılar hakkında konuşurken kızları asla kasıtlı olarak aldatmazlar.
Belirleyici ve narsisist bouncers fonunda Bu adamlar genellikle kaybolur. Kızlar "kulakları sever" bir gerçek. Bu, saygın gençlerin her zaman kendine güvenen şımarık insanlara kaybedeceklerinin temel nedenidir.
Yalnız bir hayatın psikolojisi
Böyle bir devlet, bir kişiyi yıkıcı olarak etkiler ve sürekli olarak düşünmeye zorlar. varlığının anlamsızlığı. Diğer insanlarla samimiyetten mahrum bırakılmış bir birey, kendi kişiliğini tam olarak algılayamaz ve ihtiyacını fark edemez.
Yalnızlık, etraftaki insanların yokluğu değildir. Modern toplum için tipik bir durum “kalabalıktaki yalnızlık” tır. Çevreleyen, bir insanı tamamen emen boşluk ve ilgisizliği farketmez.
Konuşabilir, güler, dinleyebilir ancak eylemlerine karışamaz. Bu iletişim sırasında içerisindeki doldurmak için hiçbir şey ile geçersiz.
Sonuç olarak, hayat dönüşüyor monotonluk varlığıaynı zorunlu eylem ve temaslardan ibarettir. Durum ancak, yakın bir duygusal bağın kurulacağı sevilen birinin ortaya çıkmasıyla değiştirilebilir.
Bu iyi mi kötü mü?
Yalnız olmak güzel mi?
Bilinçli mahremiyet tahliye edilmenizi sağlar enerji takviyesi yapın ve kendinize bağlanın.
Birçok insan, kaynaklarının hızla tükenmediği sistematik olarak bu inzivaya ihtiyaç duyar. Bu durumda, yalnızlığın yalnızca olumlu doğası hakkında konuşabiliriz.
Bir insanın pozisyonundan dolayı acı çekmesi durumunda, durumu değiştirme hayalleri, o zaman olumsuz bir şeklidir. Benzer durum kişiliği yok eder, özgüvenini düşürür, depresyona girer.
En verimli seçenek - bu, diğer insanlarla temaslarla dolu bir toplumda dolu bir yaşamla yalnızlık içinde kendisiyle iletişimin yetkin bir birleşimidir.
Psikolojik problem
Toplumdaki insan hayatı, çeşitli ilişkilerin geniş bir ağıdır. Benzer bir varoluş yapısının ihlali ciddi psikolojik problem.
Bir kişinin herhangi bir sosyal gruba dahil olması veya kişilerarası ilişkilere yakın olması tatmin edici değilse, duygusal rahatsızlık yaşamaya başlar.
Hayatta önemli bir şeyin yokluğu, bir kayıp hissi var. insanlar terk edilmiş ve gereksiz hissediyor.
Yalnızlık, insanın temel beklentilerine ve umutlarına aykırıdır. Bu sebepten, benzer bir rahatsızlık yaşayan çoğu insan, bunun dışında bir yol aramaya başlar.
Sorunun üstesinden gelmek, iyileşmenizi sağlar duygusal iyilik ve hayatın tadını çıkarmaya devam edin.
etkileri
Yalnızlığa ne sebep olur? Bir kişinin karşılaşabileceği sonuçlar sadece psikolojik değil, aynı zamanda fizyolojik:
- depresyon;
- hayatın anlam kaybı;
- alt özgüven;
- ilişkilerin algısındaki değişim (seçilen kişinin eksikliklerine katlanmak, başka bir kişiye uyum sağlamak konusunda isteksizlik);
- Olumsuz bir ruh haliyle "hastalanmaktan" korkan arkadaş ve tanıdıkların kaybı;
- stres direncini azaltmak;
- kardiyovasküler hastalık riskinde artış;
- bağışıklık bozulması.
Faydaları
Yararlı yalnızlık nedir? Üretken yalnızlığın asıl yararı, fırsatların ortaya çıkmasında yatmaktadır. ihtiyaç ve isteklerinizi sessizce gerçekleştirin. Bu nedenle, zor bir mola vermiş olan kişilerin genellikle yalnız zaman geçirmeleri önerilir.
Hayatlarını yeniden düşünme, hataları analiz etme, karar verme fırsatını elde ediyorlar.
Sadece kendimizle özel olarak, “Ben” ile iç diyalog kurma ve tüm önemli soruları yanıtlama fırsatını yakalarız.
Gerçekten özgür ve kendine yeten kişilik yalnızlıktan zevk almak mümkün ve acı çekmeden ve bu durumu gereksiz yere geciktirmeden üretken olarak kullanın.
Loner sendromu
Hayatlarını deneyen insanlar var. toplumdan uzak durmak.
Yalnız onlarla çok daha sakin. Herhangi bir ilişkiden, ilişkiden, zorunluluktan kaçınırlar.
Bütün kontakları aşınmış. yüzeysel karakter. Minimal katılım, ayrılık durumunda deneyimlerin yokluğunu garanti eder.
Diğer insanlara yaklaşma konusundaki isteksizlik her zaman bir kez acı çeken bir travmaya tanıklık eder. Bu bir kayıp, ihanet, karşılıksız bir his, vb. Olabilir.
Diğerlerinden korkmuş, bir insan tekrarlayan travmatik bir durum olasılığını ortadan kaldırmak istiyor.
Bilinçli arzu
Yalnızlık eğilimi nereden geliyor? Tamamen bilinçli olarak, diğer insanlarla yakın temasta bulunmadan bağımsız olarak yaşama arzusu aşağıdaki nedenlerden dolayı oluşur:
- sevdiklerinizden anlayış eksikliği;
- kendinizi ve ihtiyaçlarınızı anlama arzusu;
- sosyal ve kişilerarası temaslardan kaynaklanan yorgunluk;
- ilişkiyi tamamen bırakarak duygusal deneyimlerden korunma arzusu;
- yakınlardaki güven eksikliği.
Memnuniyet yaratacak bu ilişkileri kurmanın imkansızlığından emin olarak, kişi bilinçli olarak yalnız olmaya karar verir. Bu ona her türlü olumsuz deneyime karşı sakin ve güvenlik hissi verir.
Teşhis tekniği
Öznel yalnızlık duygusu düzeyini teşhis etme yöntemi nasıl çalışır? Yalnızlık seviyesini belirlemek için en popüler yöntemlerden biri geliştirilmiştir D. Russell ve M. Ferguson.
Konuya bir dizi açıklama sunulur. Her birini yaşamında bu gerçeğin varlığı açısından dikkatlice okumalı ve değerlendirmelidir.
4 yanıt seçeneği ile açıklamayı değerlendirebilirsiniz: “sık sık”, “bazen”, “nadiren”, “asla”. Uygun seçenek bir işaret ile işaretlenmiştir. Alınan cevaplara göre Konunun psikolojik durumu hakkında sonuca varır.
Bu nedenle, bir kişiye rahatsızlık veren yalnızlık ciddi bir psikolojik sorundur. Gönüllü yalnızlığın ruh üzerinde çok olumlu bir etkisi vardır.
Bu videoda yalnız olmanın gerçek nedenleri hakkında:
